Forskare: En positiv livssyn tycks skydda minnet
Att hjärngymnastik och motion har en positiv effekt på vår minnesförmåga känner nog de flesta till. Men enligt 15 forskare från Storbritannien, USA och Spanien verkar även en positiv livssyn i medelåldern ha en skyddande effekt mot minnesförlust.
När de följde närmare 11 000 britter under en 16-årsperiod såg de nämligen ett signifikant samband mellan självskattat välbefinnande och bättre minnesförmåga.
Välbefinnande verkar påverka minnet
Deltagarna som kände mer lycka, självförtroende och mening samt att de hade kontroll över livet presterade bättre på minnestesterna som genomfördes vartannat år, oavsett om de rapporterade symtom på depression eller inte.
– Den här studien är ett viktigt steg mot att förstå sambandet mellan välbefinnande och minne över tid, säger en av studieförfattarna, Joshua Stott som är professor i åldrande och klinisk psykologi vid University College London, till BBC Science Focus.
Utöver minnestesterna fick deltagarna även svara på frågor om deras välbefinnande vartannat år. Forskarna ville bland annat veta om männen och kvinnorna, som var över 50 år när studien inleddes 2002, tyckte att de hade många valmöjligheter i livet, om de tycke om det de gjorde och om de kände att det hände saker i deras liv som de inte kunde påverka, som var bortom deras kontroll.
Kom i form på 21 dagar!
- Kostplan
- Träningsfilmer
- Recept
- Experttips
När forskarna gick igenom alla svaren efter 16 år kom de fram till att ett högre psykiskt välbefinnande verkar ha en skyddande effekt på minnet medan ett lägre psykiskt välbefinnande kan vara en tidig varningssignal för kommande kognitiv försämring. De kunde dock inte slå fast att ett högre psykiskt välbefinnande förbättrar minnesförmågan, understryker huvudförfattaren för BBC Science Focus.
Studien, som publicerats i Aging & Mental Health, ger inga belägg för att sambandet skulle fungera i motsatt riktning. Det vill säga, att ens minnesförmåga påverkar ens välbefinnande. Enligt forskarna kan det dock eventuellt finnas ett sådant samband bland personer med demens.
Foto: TT/Shutterstock