Då ska du tvätta händerna - om du vill undvika smitta

Intvålade kvinnliga händer under vattenstrålen över ett handfat

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Hör du till dem som är larvigt försiktig när du tillreder kyckling, för att undvika smitta? Du är inte ensam. Vi är många därute som leker ”inte nudda kycklingen” och tvättar händerna till huden stramar efter matlagningen.

Men i själv verket är det inte då som det är viktigast att sköta handhygienen noggrant.

En ny studie visar att de farligaste multiresistenta E-kolibakterierna, så kallade ESBL-E, inte sprids via mat, utan genom mänsklig avföring. Den största risken för att smittas och bli allvarligt sjuk uppstår med andra ord efter toalettbesök.

Se också5 vanliga myter om hygien som du kan sluta tro på nu.

Mat oftast inte smittkällan

– Att ha bra hygien i köket är förstås viktigt, men när det gäller dessa antibiotikaresistenta E-kolibakterier är god toaletthygien viktigast. För många av de stammar som orsakar svår sjukdom är mat inte smittkällan. Det är människor, säger David M Livermore, professor i mikrobiologi vid University of East Anglia som är huvudförfattare till studien.

Han och hans kollegor undersökte många stammar av ESBL-E i mänskligt blod och avföring, men också i avlopp, gödsel, boskapsdjur och rått kött, frukt och grönsaker.

De upptäckte att boskap knappt bar alls på en bakteriestam som har en 35-procentig dödlighet bland människor, ST131. Samma bakterie fanns inte alls i grönsaker. Men 60 procent av människor med infektioner i blodomloppet bar på den.

Budskapet är med andra ord tydligt: Tvätta händerna ordentligt efter toalettbesök.

Så här tvättar du händerna bäst

  • Använd tvål och snåla inte på den.
  • Arbeta upp ett lödder och se till att hela händerna täcks. Tvätta även tummar, ovansidor och mellan fingrarna.
  • Tvätta händerna i minst 30 sekunder.
  • Skölj och torka noga.
  • Använd en egen handduk eller engångshanddukar. Det minskar risken för smitta.

Det är inte bara efter toalettbesök, det är bra att tvätta händerna. God handhygien är bra även vid de här tillfällena:

Då måste du tvätta händerna

  • Om du varit ute och kommer in igen.
  • Om har så smutsiga händer att det syns.
  • Om du ska laga mat.
  • Om du ska äta.
  • Om du har varit på toaletten (tål att upprepas).

Foto: Shutterstock/TT

Källor: New York Times, 1177.se

Läs mer:

Influensa – allt om symtom, vaccin och rapporter

Ny forskning: Så skyddar du dig bäst mot vinterkräksjukan

Experter: Nej, handsprit håller dig inte friskare

Redaktionens tips
Dela på: