Simning är en härlig, rolig och effektiv träningsform. Många kan dock uppleva att simning kan vara monotont – men det behöver det inte vara! Det finns många roliga övningar och pass för att göra vattenträning mer varierad. Här har vi på MåBra samlat våra bästa tips för simning. Läs och låt dig inspireras till träning!
Semester, värme, sommar och många familjer umgås på stranden eller kanske vid poolen. Det innebär också en ökad risk för olyckor. Barnläkaren Kajsa Kaijser berättar här hur du ska agera.
Har du också imponerats av de som simmar, cyklar och springer en hel dag, men tycker att det känns lite väl mastigt? Passa på att testa ett eget miniupplägg när naturen bjuder på perfekta förutsättningar och semesterschemat på lite extra luft för ett längre träningspass.
Australiensiska simmaren Maddie Groves som tidigare bland annat tagit två OS-silver meddelar att hon drar sig ur årets tävlingar på grund av "perversa" personer i hennes närhet inom idrotten.
Mens är fortfarande tabu i stora delar av världen, även i Sverige som räknas som en av världens mest jämställda länder. Landslagssimmerskan Michelle Coleman fick nog av menstabut inom idrottsvärlden, nu vill hon åstadkomma en förändring.
Sarah Sjöström och kärleken Johan de Jong Skierus har haft en fyraårs-plan när det kommer till att skaffa barn. Men nu har planerna gått i kras, och nu berättar de varför.
Clara Henry har en tendens att lätt ge upp. Trots det har hon bestämt sig för att utmana sig själv – rejält. För MåBra berättar hon mer om programmet Du Clarar mer än du tror, och förklarar varför det ibland är sunt att kasta in handduken.
En vanlig missuppfattning är att någon som håller på att drunkna skriker på hjälp och viftar med armarna, så är sällan fallet. Vanligtvis sker det mycket tystare än så. Här är ljudet som visar hur det kan låta.
Innan du ger dig ut och simmar – testa hur bra du är på det. Många svenskar överskattar idag sin simförmåga, det visar en undersökning från Svensk simidrott.
Drunkning sker inte bara i vattnet, utan kan faktiskt även hända på land, flera timmar efter badet. Sekundärdrunkning är ovanligt, men det sker då och då. Därför bör alla föräldrar veta vad det innebär och vilka symtomen är.
Det finns knappt en muskel som inte tränas när du simmar. Du får ökad uthållighet, styrka och kondition samtidigt som koordination och rörlighet förbättras. Simningen är dessutom snäll mot leder och senor.
