Att drömma mardrömmar kan vara både obehagligt och stressande, men hur undviker du dem? Här är 5 effektiva tips!

Så förebygger du mardrömmar - 5 effektiva tips

Hur snabbt går det att bli uttorkad eller få vätskebrist när det är varmt ute? Det kan faktiskt gå ganska fort – beroende på vad du gör. Så här säger läkarna!

Så snabbt kan värmen ge dig vätskebrist

Värmeböljan breder ut sig över Sverige och den påverkar hälsan hos många av oss. Även om man gärna vill vistas ute när vädret är varmt så kan det faktiskt vara klokare att stanna inne, enligt sjuksköterskan som här förklarar hur vi bör tänka.

Så klarar du värmen – sjuksköterskans tre bästa tips

Vätskeersättning är din bästa kompis nu under sommaren och den lindrar både vätskebrist och bakfyllor. Såhär enkelt gör du din egen.

Så förebygger du mardrömmar - 5 effektiva tips

Så snabbt kan värmen ge dig vätskebrist

Så klarar du värmen – sjuksköterskans tre bästa tips

Så gör du din egen vätskeersättning