Nyiken på att testa kallbad – men vågar inte? En riktigt kall dusch kan faktiskt ge många av de hälsofördelar som bad i isvak ger.

Alpinskidåkaren Ebba Årsjö blev en stjärna inom Para-sporten – och framför allt har hon lärt sig tycka om benet hon alltid hatat.

Trött efter en natts dålig sömn? Här är 12 tips för att få ny kraft och energi och skapa en riktigt bra dag ändå!

En bra morgon sätter tonen för dagen, sägs det. Men här är tre ”sunda” morgonrutiner som inte alltid är så hälsosamma som du tror.

Ett smart upplägg och lite mindfulness gör att du känner dig nöjd, utvilad och energifylld efter helgen. Här är hemligheterna.

Tack, hejdå och hallå: En enkel övning som snabbt tydliggör vad som ger dig energi, vad du vill ha mindre av och vad du vill framåt.

Knöglar eller viker du ihop pappret när du ska torka dig? Dina toalettpappersvanor avslöjar en hel del om din personlighet.

För en riktigt avkopplande sommar är det några saker som är viktiga att tänka på, tipsar återhämt­ningsforskaren Lina Ejlertsson.

Yogaprofilen Josefine Bengtsson berättar varför alla borde skaka loss oftare och hur du gör – 5 minuter räcker för en häftig effekt!

Fokusera på att fylla livet med levande, meningsfulla stunder. Det boostar också självbilden och minskar kroppsfokuset. Så här gör du.