Video: Snabbt i form med Leilas enkla träningspass!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Hur ska du motionera den här veckan? undrar MåBra:s PT-profil Leila Söderholm. Den bästa träningen är den som blir av, det behövs inga gym, träningsmaskiner eller timslånga motionspass.

Gör det enkelt för dig själv att röra på dig och stärka dina muskler. Spana in Leilas enkla övningar i filmen nedan!

Videon är en inspirationsfilm från Inspirera Sverige, som skickar ut fyra peppande filmer varje vecka. Vill du ta del av filmerna? Bli plusprenumerant* på MåBra och ange din e-postadress, så får du filmerna i inkorgen varje vecka!

Missa ingenting – bli prenumerant redan i dag! 
*Du räknas som plusprenumerant om du beställt en prenumeration på minst 12 månader till ordinarie pris och betalar fakturan direkt eller med autogiro.

 

LÄS MER:

Ny forskning: Ditt födelsedatum kan avgöra hur du mår

Fyller du år på vintern, våren, sommaren eller hösten? Det kan påverka ditt välmående.

När på året du är född kan ha stor inverkan på ditt humör, enligt en ny studie. Kolla om ditt födelsedatum stämmer överens med forskarnas upptäckter!

Läs mer: Ditt födelsedatum kan avgöra hur du mår

 

Studie: Choklad föryngrar hjärnan – med hela 30 år!

Ät choklad och föryngra minnescentrat i hjärnan!

En typ av antioxidanter i kakao som kallas flavonoider ger en dramatisk förbättring av minnet, enligt en ny studie.

Läs mer: Choklad föryngrar hjärnan – med hela 30 år!

 

Drick champagne och förbättra ditt minne

Skål! Champagne är rena hälsodrycken.

Det är inte bara rödvin som är bra för hälsan – även champagne har positiva egenskaper! Så här mycket bubbel ska du dricka varje vecka för att få bättre minne.

Läs mer: Drick champagne och förbättra ditt minne

Redaktionens tips
Dela på: