Löpningen gör underverk med ditt minne

En löprunda är bra för minnet.

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Studien, som genomfördes vid universitetet i Cambridge, visar att bara några dagars regelbunden löpning kan skapa hundratusentals nya hjärnceller i hippocampus, en del av hjärnan som hanterar minnen.

Det är i hippocampus som de första tecknen på demenssjukdomen alzheimer visar sig, och genom att stimulera tillväxten av nya celler skulle man kunna förhindra minnessvårigheter och demens hos äldre, skriver Expressen.

Läs också:
MåBra:s personliga tränare Katarina Woxnerud joggar året runt. Här är hennes ”bra att ha-lista” vid löpning på vintern: https://personligatranaren.mabra.com/ah-harliga-loptur/

 

Av Anna Eriksson

 

Redaktionens tips
Dela på: