Så många har tabutankar om att göra någon illa – vanligt vid OCD
– Gör du en anonym enkät så 96 procent av de svarande kryssa i att de haft tankar om att döda, lemlästa eller knuffa någon framför ett tåg, säger psykologen Erik Andersson.
Personer med tvångssyndrom, OCD, får ofta påträngande tankar vilket kan bli jobbigt i sociala situationer. Främst kan det bli besvärligt för personer som har så kallade tabutankar om saker som är eller anses förbjudna.
– Det kan vara tankar som "tänk om jag är pedofil" eller "tänk om jag skär halsen av mina barn", säger psykologen Erik Andersson och berättar att tabutankar är en av de vanligaste typerna av OCD.
"En social skamfaktor"
Personer med tabutankar har lätt att falla in i tankeloopar om vad omgivningen skulle tycka om de visste vilka hemska tankar de har. De är oroliga för att andra ska genomskåda dem och vågar inte prata om sina tankar av rädsla för att bli dömda.
– Det finns en social skamfaktor på att ens ha de här tankarna om att göra någon illa, som är extremt utbredda hos just den här populationen.
Tabutankar kan leda till social ångest
Tabutankar kan trigga igång social ångest, där man upplever ett väldigt starkt självfokus. Man ser sig själv "utifrån" och känner en stark oro för hur man framstår och vad andra tycker om en.
– De förbjudna tankarna kan leda till väldigt mycket ångest, vilket ger följdtankar kring det sociala: "tänk om andra märker hur mycket ångest jag har?", "tänk om de förstår vad jag tänker?" eller "om de visste vad jag tänkte skulle de exkludera mig", säger Erik Andersson och fortsätter:
– Självfokuset gör att du inte kan ta in någon ny information vilket gör det svårt att vara närvarande och möta andras blickar. Vid OCD med tabutankar kan man uppleva samma sak, men OCD och social ångest behöver inte nödvändigtvis vara direkt relaterade till varandra.
Experten i den här artikeln
Erik Andersson är psykolog och docent i klinisk psykologi och har arbetat inom psykiatrin sedan 2004. Han har stor erfarenhet av behandling av tvångssyndrom, tics och orostankar. Han är föreläsare och författare och har bland annat skrivit "Orosboken – ta hand om din oro i fem steg".
Många har tankar om att skada någon
Tabutankar är även vanligt hos personer som inte har OCD. De allra flesta har emellanåt tankar om att skada någon.
– Gör du en anonym enkät så kommer 96 procent av de svarande kryssa i att de haft tankar om att till exempel döda, lemlästa eller knuffa någon framför ett tåg.
Forskning visar att 20 procent av småbarnsföräldrar har tabutankar om sina egna barn, men att de drar sig för att tala om det med till exempel sjukvårdspersonal, berättar Erik Andersson.
– De är rädda för att bli socialt dömda och missuppfattade kring sina tankar – av förklarliga skäl. Jag har träffat en patient som till slut vågade berätta om sina tankar och hon blev sos-anmäld med förklaringen att hon förmodligen var farlig för sina barn.
Senaste från MåBra
Våga berätta om tankarna
I behandlingen av OCD och tabutankar är en central behandlingskomponent att normalisera tankarna genom att våga berätta om dem för någon man litar på.
– Personer med tabu-OCD känner sig ofta ensammast i världen med att ha de här tankarna. Om behandlingen lyckas förstår patienten att nästan varenda kotte har dem, men att de inte lägger någon större vikt vid dem. Patienten kan acceptera tankarna och förhoppningsvis undvika att de leder till enorm ångest.
LÄS OCKSÅ: 5 positiva saker med att vara blyg – enligt psykologen
Foto: TT/Shutterstock, privat