Det här händer med din hälsa när du slutar äta socker
Hög sockerkonsumtion ligger bakom en rad hälsoproblem – från hjärtproblem till övervikt och diabetes typ-2. En ny studie från University of California i San Francisco har nu granskat huruvida sjukdomarna beror på sockerätandet i sig eller om de orsakas av övervikten som sockret leder till.
Läs mer: Därför blir du hungrigare av socker
I studien visade det sig att blodtryck, kolesterolnivåer och andra hälsofaktorer förbättrades dramatiskt redan efter 10 dagar på en sockerreducerad diet – det vill säga innan deltagarna hunnit uppnå någon större viktnedgång. Det verkar alltså vara sockret i sig som ger negativ inverkan på hälsan.
Läs mer: 7 smarta sätt att få i dig mindre socker
Kaloriintaget för studiedeltagarna hölls på samma nivå som tidigare, enda skillnaden var att sockret byttes ut mot andra typer av kolhydrater.
Läs mer:
Hur bra är de naturliga sockeralternativen?
Ligger du riskzonen? Kolla här!
Så mycket socker innehåller maten
Ät jordnötter – då minskar sötsuget!
BILD: Thinkstock