Nollställ kalorierna - detta bränner bäst!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Ät vad du vill, så länge du ägnar dig åt rätt aktiviteter efteråt! MåBra har kartlagt det bästa nollsummespelet för sommarens agenda.

Ät en bit gräddtårta på sommarfesten – 234 kalorier
… och ägna en halvtimme till fotbollsspel med vännerna, en runda beachvolley med kollegerna – eller en brottningsmatch med släktingarna.

Vips har du bränt 240 kcal! 

Njut av solnedgången och en grekisk sallad – 223 kalorier
… och avrunda middagen med en 45 minuter lång cykeltur i trevligt sällskap.

Hoppla! Då har du bränt 250 kcal!

 Sätt tänderna i en semesterpizza – 1056 kalorier
… och ägna följande 2 timmar till en stavgångspromenad i högt tempo.

När du gått i mål har du bränt cirka 1 100 kcal!

Picknicka med en fyll baguette – 345 kalorier
… dyk i och simma i högt tempo under cirka 30 minuter.

När du torkat har du förbrukat cirka 350 kcal!

Kyl ner dig med en glasstrut – 300 kalorier
… låna sedan barnens studsmatta eller hopprep under en halvtimme.

När du är färdighoppad har du bränt 300 kalorier!

Nyfiken på kalorimängden i våra vanligaste livsmedel?
Missa inte vår utförliga kaloritabell – den hittar du här!

Beräkningarna ovan är baserade på siffror från vår motionstabell.
Klicka här för att se vad de vanligaste aktiviteterna har för effekt på din förbränning!

AV: Jennie Sandberg

BILD: Thinkstock

Mer innehåll från MåBra
Dela på: