Chokladnyheter - godsakerna gör dig frisk

Choklad innebär många hälsofördelar.

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Håller dig smal

Människor som äter måttligt med choklad varje vecka är smalare än dem som bara äter det ibland. Det visar en studie som jämförde två likvärdiga grupper med människor i USA. Men exakt vad skillnaden beror på framgår inte.

Skärper din syn

En bit choklad kan göra dig till en bättre bilförare i dåligt väder. Det är förmodligen flavonoiderna som ökar blodflödet till näthinnan, vilket leder till att man ser bättre. Det gäller framför allt när det är svårt att urskilja kontraster som vid regn och dimma.

Är super för hjärtat

Den som äter 100 gram mörk choklad om dagen löper minskad risk att få hjärtinfarkt. Det beror på att chokladens antioxidanter vidgar blodkärlen, vilket minskar blodtrycket och förbättrar blodflödet.

Ger dig en kärleksboost

Fungerar choklad som naturens egeta Viagra? Ja och nej. Man vet att ätt ämnet fenetylamin, som förekommer i små mängder i choklad, frigör endorfiner och ökar effekten av dopamin, vilket i sin tur påverkar sexlusten. Däremot är det inte klart om det finns tillräckligt av ämnet i choklad för att verkligen öka kärlekskänslorna.

Tar itu med pms-humöret

Choklad ökar må bra-hormonet serotonin i hjärnan. Därför kan det fungera som en humörhöjare för kvinnor under menstruation eller pms, då serotonin-nivåerna är låga.

 

Källor: medicinehunter.com, huffingtonpost.comsvd.se, BBC news, sciencedaily.com

 

Smaka på några riktiga MåBra-favoriter …

Mm, smalt och gott! Chokladcrisp med endast 30 kcal/portion …

 

Chokladbräck kan ätas med gott samvete! 55 kcal/port

 

Chai-choklad – en perfekt dryck för picknicken eller utflykten! 129 kcal/port

 

Ja tack! Chokladbiscotti passar både till vardag och fest – 160 kcal/port

 

Varför inte choklad- och yoghurtmousse med blandad frukt?  258 kcal/port

Psssst: Hitta fler goda recept här 

AV: Anki Sydegård

REDIGERING: Sanne Waldner

BILDER: Thinkstock/MåBra:s receptbank

Läs mer:

Smal av choklad? Ja, om du äter rätt sort!
Smalbaka med choklad – 7 goda tips!
Så kan choklad hjälpa dig ner i vikt

Redaktionens tips
Dela på: