Därför ska du ta en tupplur på jobbet
Känner du dig ofokuserad och trött på jobbet? I så fall är det bättre att ta en tupplur än att hämta en till kopp kaffe.
En powernap kan nämligen boosta produktiviteten på kontoret, visar en ny studie från University of Michigan i USA.
Efter en kortare stunds sömn blir du dessutom mindre impulsiv och har lättare att hantera tidskrävande arbetsuppgifter som kräver stor koncentration, utan att bli frustrerad.
Läs mer: Så får du ut mest av din tupplur
På universitetet som utförde studien har man tagit fasta på tupplurens positiva effekter och börjat erbjuda sina studenten särskilda powernap-rum, då det anses förbättra studieresultaten.
AV: Malin Karlberg
BILD: Thinkstock
LÄS MER:
Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!
Sover du lagom länge? Här är testet som avslöjar dig
Lägg dig tidigare på kvällen – och bli lyckligare
Personer som stannar uppe sent på nätterna har mer problem med oro och negativa tankar på dagarna, visar amerikansk forskning.
Läs mer: Lägg dig tidigare på kvällen – och bli lyckligare
Sov dig till ett bättre jobb!
Vill du ta dig framåt i karriären? Då kanske du behöver se över dina sömnvanor…
Läs mer: Sov dig till ett bättre jobb!