Så vet du om du växt upp med en "mandelmamma"
Det finns många olika mammatyper, som såklart även passar in på pappor. I den här artikeln kollar vi närmare på en typ som har ett väldigt komplicerat förhållande till mat – som den riskerar att föra vidare till sina barn. De kallas almond moms, mandelmammor, på grund av en uppmärksammad kommentar i ett gammalt klipp från Real Housewives of Beverly Hills.
I det virala klippet som började spridas i sociala medier för några år sedan kan man höra hemmafrun Yolanda Hadid uppmana sin tonårsdotter Gigi att tugga ett par mandlar ordentligt, efter att hon berättat att hon knappt ätit något och känner sig svag.
Enligt den legitimerade terapeuten Kati Morton, som har nästan 1,5 miljoner följare på Youtube, tenderar mandelmammor att ha ett ätstört beteende eller en odiagnostiserad ätstörning.
– Mandelmammor förknippas ofta med en toxisk dietkultur, är mycket rigida när det kommer till sina egna matvanor och kämpar med sin egen kroppsbild. Och utan att inse det, tvingar de sina övertygelser på sina barn, säger hon i ett klipp.
Fettfobi och fördomar
Om din mamma kommenterade din vikt väldigt ofta, droppade negativa kommentarer om din kropp eller introducerade dig till bantning redan som barn, så kan det vara tecken på att du växt upp med en mandelmamma enligt terapeuten. Skuld och skam kring mat och träningspress kopplad till kroppsuppfattning är andra vanliga tecken.
Fenomenet är rotat i fettfobi och internaliserad fördom, enligt flera experter som Today pratat med.
– Hon (mamman) projicerar sina egna rädslor på sina barn och lär dem på så sätt att hon inte accepterar dem om de inte har en vikt som kan vara ouppnåelig, säger Karla Lester, barnläkare och expert på fetma hos barn, till sajten.
Enligt Deborah Gilboa, som är expert på föräldraskap och ungdomsutveckling, tror vissa att en persons kroppsform återspeglar hens karaktär och viljestyrka. Många föräldrar tar dessutom den tanken steget längre och menar att deras barns kroppsform säger något om hur de är som föräldrar.
– Inget av det är sant, betonar hon för Today.
Tips för hälsosammare vanor
Deborah vet att många föräldrar kämpar med att lära sina barn att äta hälsosamt. Hennes främsta råd? Att inte märka vissa livsmedel som bra och andra som dåliga. Det är mycket bättre att prata om livsmedel som bränsle – som gör att vi kan dansa, springa och röra på oss. Och att vi behöver en balans för att må bra, förklarar hon.
Om du märker att ditt barn gått upp i vikt kan det bland annat vara smart att se över vad som finns i skåpen där hemma, enligt experten. Se till så att det finns frukost varje morgon och beställ hämtmat max en gång i veckan. Uppmana även ditt barn att röra på sig en timme varje dag, att dra ned på skärmtiden till två timmar och att inte dricka så mycket sötade drycker.
– Dessa fem åtgärder gör en enorm skillnad. Och om du kan göra dem före 12 års ålder är det inte bara då du bygger upp mönster, utan också då du fortfarande har mest kontroll över vad de äter, säger hon.
Men vad du än gör, kommentera inte ditt barns vikt eller kroppsform, betonar experten.
LÄS OCKSÅ Kvinnor avstår träning – på grund av stress och komplex
Foto: TT/Shutterstock