Rickard Söderberg om stora hälsoresan: Jag var tvungen för att överleva

Rickard Söderberg

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev
3:13

Efter reklamen: Rickard Söderberg om livsstilsförändringen

(3:13)

Operastjärnan Rickard Söderberg har en utstrålning och energi som gått rakt in i hjärtat på svenska folket.

Men för ett par år sedan började han få problem med hälsan – och bestämde sig för att göra en rejäl livsstilsförändring.

För MåBra berättar han om kvällen som ledde fram till beslutet:

– Det var under Victoriadagen 2019, allt blev så tydligt: Ytterligheterna, med mitt inre mörker och allt kungligt glitter. Jag kände att här måste något ske, dessutom blev jag sjuk, fysiskt sjuk, så det fanns inte så mycket att välja på. Jag var tvungen att göra något för att fortsätta leva, säger han.

Rickard bestämde sig för att ta tag i känslor som han skjutit undan under lång tid.

– Jag behövde göra en förändring som började på insidan, jobba med mig själv och frågor som "vem är jag?" och "var kommer jag ifrån". Nu kunde jag inte längre hålla tillbaka känslorna som jag gjort under åratal.

Rickard Söderberg om viktnedgången

När arbetet på insidan började ge resultat skedde också en stor ytlig förändring, Rickard gick ner massor i vikt. Plötsligt började alla prata om hur snygg han blivit, något han själv kommenterat med att hans livsstilsförändring aldrig haft något med utseendet att göra.

– Det fysiska var konsekvenser av mina val, av det ena problematiska valet efter det andra. Men det stora problemet fanns i det inre och det var också där jag hittade lösningen. Det handlar inte om kroppen, säger han.

Idag mår Rickard bättre än på många år.

– Jag är på en plats där jag mår så mycket bättre än för några år sedan. Jag är snällare mot mig själv, känner mindre press och tillåter mig att leka mer.

Du kan läsa mer om Rickard Söderbergs förvandling i hans bok Transformation.

Redaktionens tips

Operastjärnan om viktresan: "Har aldrig handlat om att banta"

Rickard Söderberg: ”Vi måste hitta nya sätt att möta varandra”

Rickard Söderberg guidar kändisar i "Hjälp! Jag ska gå på opera"

Dela på: