Hur påverkas egentligen skelettet av att vi springer så mycket? Svaret på frågan har en forskningsgrupp i Spanien kommit fram till.
Joggning har en mängd må bra-effekter. Och en av dem är att man får ett starkare skelett, enligt en ny studie från Camilo José Cela University i Spanien. Över 200 deltagare som tränade inför olika långdistanslopp, som halvmarathon och marathon, mätte bentätheten i skelettet.
Resultatet jämfördes sedan med en kontrollgrupp i samma ålder – som inte höll på med löpning. Och det visade sig att långdistanslöparna, både de kvinnliga och manliga, hade betydligt högre bentäthet än övriga. Det vill säga starkare skelett!
Med andra ord: Det är vår, ge dig ut och spring i solen!
