3 enkla sätt att bli mer attraktiv

kvinna känner sig attraktiv ser sig i spegel

Det finns flera studier där forskare har undersökt hur man uppfattas som mer attraktiv. Det kan handla om allt ifrån kroppsspråk till humor och personlig hygien.

Men att själv känna sig attraktiv, att få en känsla av att vara den bästa versionen av sig själv finns det andra knep för. Och det är väl ändå det som räknas?

Se även: 6 knep som får dig att verka mer attraktiv

1:41

Efter reklamen: 6 knep som får dig att verka mer attraktiv

(1:41)

Slå på ljud

Saker som gör att vi känner oss mer attraktiva

Det är Madeleine Fugère, professor of Social Psychology och författare till boken The Social Psychology of Attraction and Romantic Relationships som tar upp vad som får oss att känna oss mer lyckliga, samt nöjda med oss själva och hur vi ser ut.

De här punkterna menar hon gör hos mer attraktiva, i våra egna ögon, i Psychology Today.

Få en nytändning: Träna tillsammans – och håll ihop längre!

1 Att stänga ner sociala medier

Att scrolla på Instagram kan ge inspiration men det kan också göra att vi jämför oss med andra och påverkas negativt. Det kan leda till att man själv känner sig mindre attraktiv.

Att logga ut från sociala medier kan alltså göra att man känner sig mer nöjd med sig själv. (Det kan kanske å andra sidan att följa rätt konton som visar att alla typer av människor också kan göra.)

2 Att tillbringa tid utomhus

Det finns ny forskning som visar att vi inte bara blir lyckligare av att vara utomhus. Vi känner också oss mer nöjda med hur vi ser ut med både kroppsform och utseende generellt.

Forskarna tror också att det kan hänga ihop med att vi faktiskt också ofta rör oss när vi är utomhus. Att fysisk aktivitet hjälper till för att vi ska må bra både mentalt och fysiskt.

Så avslöjar ditt kroppsspråk om du flörtar med någon

3 Att le och skratta mer

Att le gör inte bara att andra uppfattar oss som mer attraktiva, det gör oss också gladare. Det ligger något i uttrycket ”fake it until you make it”. Att låtsas le och skratta får oss till slut på gott humör och vi mår bättre.

Dessutom, om vi ler så ler också andra tillbaka och det kan ge oss lyckokänslor. Och känner vi oss lyckligare så känner vi oss i regel också mer nöjda med oss själva.

Läs också: Är humor eller intelligens mest attraktivt?

Källa: Psychology Today Foto: TT