5 tecken på en destruktiv relation mellan empaten och narcissisten
En empat är som en känslomässig radar. Någon som tar in rummet, andras behov och suger åt sig känslor på djupet. En narcissist? Tvärtom fixerad vid sig själv och i grunden oförmögen att sätta sig in i någon annans perspektiv.
Trots detta uppstår ofta relationer mellan just dessa två personlighetstyper där empaten blir den förstående partnern som "ser det goda bakom fasaden", medan narcissisten suktar bekräftelse, uppmärksamhet och emotionell energi.
Till en början kan det kännas som att relationen fungerar. Empaten får känna sig behövd, narcissisten får känna sig beundrad. Men under ytan pågår ett maktspel som långsamt bryter ner empaten, ofta utan att hen ens förstår vad som händer.
I Parade beskriver psykologen Brittney Jones fem klassiska men ofta förbisedda tecken på en sådan destruktiv relation:
5 varningstecken att se upp för
1. Allt kretsar kring den andra
Kärlek, omsorg och fokus går i en riktning – mot narcissisten. Dina behov
kommer i andra hand.
2. Du börjar känna irritation och skuld –
samtidigt
Empaten blir utmattad och frustrerad, medan narcissisten spelar på skuld, hotar
med avvisande eller manipulerar för att återta kontrollen.
3. Du går på tå
Stämningen är laddad. Du anpassar dig ständigt för att undvika konflikter, utbrott
eller kritik.
4. Du får skulden även när det inte är ditt fel
Gaslighting, omvänd skuld och manipulation är vanligt förekommande.
Narcissisten vägrar ta ansvar, och du börjar tvivla på dig själv.
5. Plötslig kyla eller kritik utan förvarning
Empaten idealiseras först men sedan vänds kärlek till förakt. Narcissisten
kritiserar, förminskar och förvirrar.
Så skyddar du dig
Känner du igen dig? Se då till att sätta gränser och stå fast vid dem. Var medveten om dina egna behov, inte bara den andras. Och våga söka professionell hjälp om du behöver stöd att se klart eller ta dig ur situationen.
En empat-narcissist-relation kan i värsta fall bli direkt skadlig med mönster av manipulation, beroende och emotionell utmattning.
LÄS OCKSÅ: Relationsexperten: Så lär du dig se "red flags" tidigt hos en partner
Foto: TT/Shutterstock