Innan man förstått att man hamnat i klimakteriet kan en del symtom tyckas snarlika de man upplever vid depression eller utmattningssyndrom. Experten hjälper oss att särskilja klimakteriet från andra tillstånd.
Perioden innan vi haft vår sista menstruation brukar benämnas förklimakteriet. Då kan vi uppleva symtom som oregelbunden mens och vallningar. Här går vi igenom vad förklimakteriet innebär och hur du vet att du nått fasen.
Klimakteriet är en period mitt i livet då kroppens hormonbalans förändras, vilket kan ge symtom som vallningar och torra slemhinnor. Det finns mycket man kan göra själv och medicinskt för att underlätta omställningen.
När träningsexperten Monika Björn hamnade i klimakteriet hade hon önskat att hon visste mer. I dag har hon gjort det till sin mission att sprida kunskap för att fler kvinnor ska kunna uppleva en smidigare omställning. Bland annat genom att trycka på vikten av klassisk styrketräning.
Likt många andra kvinnor hade Åsa Melin skralt med kunskap om klimakteriet när hon själv hamnade där. Under namnet Klimakteriekocken delar hon i dag med sig av recept för mer energi i mitten av livet. – Jag började fokusera på att äta bättre och mer riktig mat. Plötsligt kändes det som att ”det här är ju livet”, säger hon.
Vallningar i klimakteriet är lika vanligt som det är jobbigt. Nu visar ny forskning att det även kan skada hjärta och kärl. Men det går att skydda sig!
Åsa Melin, 51, förvånades över hur lite hon och kvinnorna omkring henne kände till om klimakteriet. Därför tog hon saken i egna händer och startade en podcast, Klimakteriepodden, som handlar om den berömda – men ofta tabubelagda – övergångsperioden. "Av någon anledning anses det vara skämmigt att vara i klimakteriet och bli äldre", säger hon.
