Träningspass

Vill du komma igång med träningen hemma eller på gymmet, men saknar inspiration? Vi på MåBra har samlat alla våra artiklar med olika typer av träningspass. Utifrån dina behov och din nivå kan de utgöra grunden för en eller flera bra träningsrutiner. Här hittar du bland annat träningspass för överkroppen, magen och rumpan – med eller utan träningsredskap som kettlebell och gummiband. Läs och bli inspirerad till framtida träningspass!

Snabbt hemmapass som tränar hela kroppen – på 15 minuter

Ny på gymmet? Så kommer du igång och så här kan ett pass se ut!

4 ryggövningar: Träna rygg hemma utan redskap

Experten: Därför är det bättre att träna 20 minuter än en timme

Tabata: Testa effektiva 4 minuters-träningen du kan göra hemma

Träna hemma! Här är 17 effektiva pass och tips

PT-Pischas snabba benpass som vässar både form och styrka

Sätt ihop ditt eget träningspass – så gör du!