Träningspass

Vill du komma igång med träningen hemma eller på gymmet men saknar inspiration? Vi på MåBra samlat alla våra artiklar om olika typer av träningspass som utifrån dina behov och nivå kan utgöra grunden för en eller flera bra träningsrutiner. Här hittar du bland annat träningspass för överkroppen, magen, rumpan och utan eller med träningsredskap som kettlebell och gummiband. Läs och låt dig inspireras!

Snabbt hemmapass som tränar hela kroppen – på 15 minuter

Ny på gymmet? Så kommer du igång och så här kan ett pass se ut!

4 ryggövningar: Träna rygg hemma utan redskap

Experten: Därför är det bättre att träna 20 minuter än en timme

Tabata: Testa effektiva 4 minuters-träningen du kan göra hemma

Träna hemma! Här är 17 effektiva pass och tips

PT-Pischas snabba benpass som vässar både form och styrka

Sätt ihop ditt eget träningspass – så gör du!