Stärk immunförsvaret

Ett starkt immunförsvar skyddar dig mot sjukdomar och ser till att du blir frisk snabbare. Att träna lagom mycket, äta en balanserad kost och få god kvalitétssömn är grundläggande för att inte ha ett nedsatt immunförsvar, men det finns också andra saker som du kan göra för att boosta ditt immunförsvar lite extra. Här kan du läsa om vilka vitaminer och vanor som kan hjälpa dig att få ett bättre immunförsvar.