Stärk både sinne, balans och styrka med dessa övningar – som dessutom väcker kroppen och ökar ditt fokus och ger dig energi. Ett bra sätt att börja dagen på!
Morgonpigga personer ser på kvällspigga personer som lata och koffeinberoende. Kvällspigga i sin tur ser på morgonpigga personer som ”för glada”. Men båda grupperna får i dag alldeles för lite sömn. Det visar en ny undersökning.
Tycker du morgnarna är jobbiga? Du är inte ensam. Många är trötta, lättretliga och har svårt att komma upp ur sängen. MåBra har samlat experternas fem bästa tips på vad du ska göra på morgonen för att vara gladare hela dagen.
Har du bra morgonrutiner? Eller skulle du kunna börja dagen bättre, för att sen orka hålla energin uppe hela dagen? Här är några bra sätt att boosta din dag på!
Om ett av dina mål med träningen är att öka förbränningen så kanske du har hört att morgonträning är bra för det? Men är det verkligen så? Och vilken träning ökar förbränningen bäst och mest effektivt? Vi frågade olika experter!
Det finns morgonlärkor och det finns nattugglor. Och så finns det de som inte känner igen sig i någon av kategorierna. Nu har forskare hittat två nya så kallade kronotyper, med en helt annan dygnsrytm. Bland annat tuppluraren...
