Shirin Djavidi: "Jag blickar framåt med ett leende"
Du har säkert sett henne i tv-rutan, där hon gästar morgonsofforna för att sprida rörelseglädje eller hört hennes podd Rise and Shine med Shirin och lyssnat på peppiga och bjussiga gäster. Månadens profil Shirin Djavidis härliga energi smittar av sig.
Vad gör du själv i vardagen för att må bra?
– Jag håller dagliga rutiner varje morgon. Jag kallar det för min power hour. Men det är inte alltid att det blir en hel timme. Ibland blir det bara tio minuter! Jag dricker alltid en värmande kopp vatten med citron och ingefära och mediterar. Sen varvar jag mellan yoga, löpning, styrketräning och tennis. Men också fuldans och fulsång!
Shirin tipsar också om att aktivt praktisera tacksamhet.
– Jag hänger med människor som ger mig energi och glädje och sen ser jag till att inte älta gammalt groll, jag blickar framåt med ett leende. Min kost är till största del vegetarisk, med vackra färger.
Hur håller du hälsan under hösten?
– Då börjar jag äta D-vitamin igen efter sommaruppehållet. Jag är extra noga med ljuset de mörka månaderna och tar dagliga promenader och gör min dagliga meditation framför min IR-lampa.
Foto: privat