Styrketräning

Vill du träna styrketräning hemma eller på gym? Här är övningar och program när du vill få stark rygg, eller bli en bättre löpare eller få mer muskler och bli starkare.

träning

5 övningar som är extra bra för kvinnor mitt i livet

träning

Experten: Därför är styrketräning särskilt viktigt under klimakteriet

träning

Förebygg lårsvaghet – styrketräna mellan 50 och 65

reportage

Småbarnsmamman fick MS och kom i sitt livs form: ”Lyfter 110kg”

reportage

Erika hade komplex för sin "stora" kropp – nu bygger hon muskler

nyttig mat

Så äter du rätt för att bygga muskler – exempel med goda recept

Innehåller reklamlänkar
Måbras shoppingfavoriter
träning

Testa din styrka & spänst: Är du tillräckligt stark för din ålder?

träning

Sluta aldrig med de här 4 övningarna! Annars åldras du snabbare

träning

5 orsaker att du inte bygger muskler – trots att du tränar

träning

19 saker vi stör oss på att andra gör på gymmet

träning

Bra basövningar att börja med när du ska styrketräna

träning

4 effektiva 2 i 1-övningar som tränar hela kroppen

träning

Hälsoprofilen: Enkla träningsknepet som ger resultat – oavsett ålder

träning

7 bästa övningarna för att träna axlar (som ALLA borde göra)

träning

Bli starkare i utegymmet – program med roliga, tuffare övningar

träning

Hur tränar man i utegymmet? 5 bra övningar att börja med

träning

De 5 mest effektiva styrketränings-övningarna, enligt experterna

träning

Styrketräning 6 minuter i veckan kan räcka för bättre hälsa

träning

Hur länge ska man sitta i jägarvila? Så sätter du tekniken!

träning

Så lär du dig att göra chins och pull ups, PT:n tipsar

träning

Så tränar du dubbelt så effektivt – på halva tiden

träning

Marklyft: Allt du behöver veta och så gör du dem med rätt teknik

vikt

Experten: Så ska du träna och äta om du vill öka din förbränning

träning

7 anledningar att träna med kettlebells (så väljer du rätt)

träning

10 superbra anledningar att styrketräna mer!

träning

4 underskattade kettlebell-övningar du borde börja göra

träning

4 vanliga misstag vi gör när vi tränar med gummiband

träning

7 övningar för starkare, stabilare höfter

träning

Lofsan: Så tränar du rätt i utegymmet

träning

Lofsans 3 favoritövningar för starkare axlar och skuldror

träning

Cassandra, 17 år, är Sveriges starkaste kvinna!

träning

Hemmaträning: 5 smarta övningar du kan göra – med en stol!

träning

Därför ska du aldrig göra armhävningar på knäna

träning

Här är övningarna som leder till flest skador

hälsa

Nya rön: Styrketräning är bättre för hjärtat än löpning

träning

Snabbaste vägen till en fastare kropp? Här är expertens svar!

träning

Svenskarnas träningsvanor 2017 – så tränar vi helst!

träning

Träna skadefritt – här är naprapatens bästa tips!

träning

Håll hela livet – satsa på S-träning!

träning

9 effektiva övningar för smidighet, styrka och stabilitet!

träning

8 vanor vi har på gymmet – som bara är slöseri med tid

hälsa

Träningsformen som får dig att må bättre under klimakteriet

reportage

Lina, 50: "Jag är hellre stark än smal!"

träning

Ny studie: Choklad kan göra dig starkare!

träning

Ny studie: Därför ska du ta med mormor till styrkepasset!

träning

Hur tungt ska man lyfta? Här är svaret

träning

Träna rätt för din ålder – så gör du

träning

5 stärkande övningar med pilatesboll!

träning

Styrketräning kan förlänga livet – med 15 år

träning

Träna dig starkare och slankare – på bara 6 veckor!

träning

Nystart: Bränn fett i din takt – med slow-träning

träning

MåBra reder ut: 3 myter om styrketräning

träning

10 enkla träningsvideor som får dig i toppform!

psykologi

Studie: Så blir du starkare – utan att träna!

träning

Träna framför TV:n – till din favoritserie!

träning

Bränn kalorier med Solsidan - här är ditt träningsprogram!

träning

Fatrex-metoden: Här är ditt nybörjarprogram

hälsa

Smarta övningar för en plattare mage

träning

Träningsprogram 10 kilo på 6 veckor: Fettförbrännarpasset

träning

Träningsprogram 10 kilo på 6 veckor: Styrketräningspass B

träning

Hur ska jag träna för att slippa ryggskott?

träning

Läsarfråga: "Hur styrketränar jag hemma – utan dyra redskap?"

träning

Hur styrketränar jag hemma utan vikter?

hälsa

Läsarfråga: "Kan jag bygga muskler fastän jag är över 50?"

träning

Bör jag träna tungt om jag är över 50 år?

medicin

10 bra anledningar att börja styrketräna

träning

Läsarfråga: "Kan jag äta godis efter varje gympass?"

hälsa

Kan jag räkna bort godiskalorierna?

träning

"Kan alla bli snyggt vältränade?"