Annons

Annons

artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev


Annons

Annons
Annons

Annons
Onlinekurser Anmäl dig/logga in

Annons

Bloggar
Life by leila
av Leila Söderholm
Många arbetsgivare har förstått värdet av friskvård till personalen. Att hjälpa människor...
Stilexperten
av Katarina Althin
Vill du vara modell för en dag? Nu söker jag dig som vill vara med i ett modereportage och visa...
Supermat
av Supermat
HEEEJ! Hoppas ni haft en trevlig Valborg med roligt firande och är nu redo för en ny vecka med...
Ursäkta röran - jag har blivit mamma
av Angelica Lindgren
Våra nattningar har inte blivit enklare eller snabbare, trots flera försök med den kända...
Viktcoachen
av Marie Tegnér
Det är något alldeles speciellt med hotellfrukost. Det där med att bara gå och ta av allt som...
Barnmorskan
av Maria Midstam
Det här med föräldratankar drabbar oss alla. Eller kommer till oss alla. Nån gång. Somliga...
Kristinas löparlycka
av Kristina Rosenberg
Är på väg på möte. De bjuder på frukost. Men eftersom jag har svårt att komma igång...


Gå ner i vikt


Annons
Veckans smala meny
mån tis ons tor fre lör sön

Välj skinka med smal fettrand. Man ser genom förpackningen

320 kcal/portion
P 27%
F 53%
K 20%

Savojkål är både vackert och nyttigt. Du kan

345 kcal/portion
P 30%
F 55%
K 15%

Vill du öka proteinhalten – servera med räkor,

350 kcal/portion
P 15%
F 56%
K 29%

Den här rätten kräver lite planering och tålamod.

370 kcal/portion
P 26%
F 49%
K 25%

Det finns fryst, tärnat kycklingkött som fungerar

490 kcal/portion
P 27%
F 22%
K 51%

Lammytterfilé är magert men smakrikt. Du kan skära

410 kcal/portion
P 25%
F 48%
K 27%

Vill du göra rätten glutenfri, byter du enkelt

380 kcal/portion
P 30%
F 33%
K 37%

Laddar