Annons

Annons

artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev


Annons

Annons
Annons

Annons
Onlinekurser Anmäl dig/logga in


Annons

Bloggar
Life by leila
av Leila Söderholm
Stel kropp? Jag räcker upp handen på den! Skön position som hjälper dig att sträcka ut...
Stilexperten
av Katarina Althin
Hilde från Norge skrev en kommentar här på bloggen och ville ha tips på ljusa jeans, lite...
Supermat
av Supermat
Starta dagen på ett grönt sätt, låt gårdagens sallad bli till frukost tillsammans med en...
Ursäkta röran - jag har blivit mamma
av Angelica Lindgren
Sen när började man ploga direkt? Utanför fönstret var gatorna vita och fina, men det varade...
Viktcoachen
av Marie Tegnér
I söndags var det första advent och det firade vi här i Spanien med glögg och pepparkakor från...
Barnmorskan
av Maria Midstam
Så omskrivet. Så kritiserat. Så mycket motstånd. BB Sophia fick mycket negativ publicitet, men...
Kristinas löparlycka
av Kristina Rosenberg
Armar, axlar, rygg, skuldror ... En dag i veckan kör jag styrketräning med Jonathan på SATS...

<span class="widgettitle-inner"></span>
Följ oss på Instagram!

Polls

Det finns inga frågor att visa.

Gå ner i vikt


Annons
Veckans smala meny
mån tis ons tor fre lör sön

Gammal klassiker i modern tappning. Lätt och gott!

345 kcal/portion
P 31%
F 28%
K 41%

En jättegod omelett som även kan användas som

375 kcal/portion
P 23%
F 69%
K 8%

Färsk salsiccia finns i många varianter. Välj

375 kcal/portion
P 21%
F 37%
K 42%

Så här års är det gott att servera grönsakerna

395 kcal/portion
P 24%
F 51%
K 25%

5:2-tips: Om du minskar grädden till ½ dl och

395 kcal/portion
P 44%
F 22%
K 34%

Du kan skära några längsgående snitt i kycklingen

405 kcal/portion
P 36%
F 32%
K 32%

Det blir knappast nyttigare än så här –

420 kcal/portion
P 29%
F 59%
K 12%

Laddar