Rädsla behöver inte stoppa dig – den kan bli din största drivkraft. I denna video delar vi fem starka strategier från MåBra för att hantera rädsla: att erkänna den, sätta mål, visualisera framgång, skapa rutiner och inspireras av andra. Perfekt för dig som vill vända oro till energi och mod.

5 Sätt att vända rädsla till drivkraft

Vill du handla mat smartare utan att kompromissa på kvalitet? I den här videon visar vi fem beprövade knep från Allas som hjälper dig spara pengar vid matinköpet – från att undvika impulsköp till att förstå kilopriset. Perfekt guide för familjer och den som vill få vardagsekonomin att gå ihop.

5 Smarta tips när du handlar

Matpriserna börjar sjunka – de senaste statistikrapporterna visar att varor som grönsaker, frukt, mejeriprodukter, oljor och kaffe nu kostar mindre än för bara några månader sedan. I denna video listar vi fem livsmedel som blivit billigare och förklarar varför det har skett. Perfekt för dig som vill hålla koll på hushållsbudgeten och se var det finns pengar att spara.

5 Livsmedel som blivit billigare

Dags att byta sommarvila mot vardag? Den här videon ger fem enkla och effektiva tips för att få en lugn och balanserad terminstart – med fokus på sömn, rutiner och emotionell återhämtning. Perfekt för föräldrar och skoltrötta barn i september!



5 Tips för smidigare terminstart

Vad gör att kvinnor tappar lusten i sängen? I den här videon lyfter vi 5 saker kvinnor ogillar mest när det gäller sex – enligt relationspsykologer och svenska kvinnors egna erfarenheter. Från stress till brist på närhet – se vad du bör undvika för att få en bättre sexuell relation.

5 saker kvinnor ogillar mest när det gäller sex

En ny början behöver inte vänta på "rätt tidpunkt". I den här videon får du fem konkreta insikter för att starta om mitt i livet – oavsett om det handlar om karriär, relationer eller självbild. En omstart kan bli början på ditt starkaste kapitel.

5 saker som krävs för en omstart mitt i livet

AI påverkar inte bara arbetslivet – utan också hur vi dejtar, kommunicerar och bygger relationer. I den här videon går vi igenom 5 konkreta sätt AI förändrar våra relationer, på både gott och ont. Från dejtingappar till emotionellt stöd – det här är framtidens kärleksliv.



5 sätt AI förändrar våra relationer

Vad kännetecknar en stark och äkta vänskap? I denna video listar vi fem viktiga egenskaper som bygger hållbara vänskapsrelationer – från ärlighet och humor till stöd i förändring. Perfekt för dig som vill vårda dina nära relationer på riktigt.

5 saker som gör en vänskap stark

Upplever du svårigheter att somna eller vaknar ofta? Många vanliga vanor kan påverka din sömn negativt – som skärmar, sen träning eller oregelbundna sovtider. Se succé-receptet för bättre vila i natt.



5 Vanliga misstag som förstör din sömn

5 SÄTT ATT BLI  MER FOKUSERAD I EN DISTRAHERANDE VÄRLD   MÅBRA

"Lär dig fem vanliga tecken på att någon kan lida av en ätstörning – från förändrat ätbeteende till psykiska och fysiska symtom. Viktigt att upptäcka i tid.

5 Tecken som kan indikera ätstörning

Att gå på en första dejt kan både vara nervöst och kul, men det finns lite saker du bör undvika. Här är fem tips att tänka på inför dejten.

5 saker du bör undvika på första dejten

När ett förhållande har tagit slut vill man inget hellre än att det ska sluta göra ont. Du kan skynda på förloppet med några olika knep som dessutom hjälper dig att veta när du är redo att gå vidare.

5 tips hur du går vidare när din relation tagit slut

Önskar du att relationen var lite bättre, men är osäker på vad du kan göra åt den? Här är några tips på handlingar som gör susen för förhållandet och som går på mindre än en minut. 


Så förbättrar du din relation på mindre än 60 sekunder

Alla relationer stöter emellanåt på problem. En god kommunikation är a och o för en sund relation. Upplever du att du och din partner har svårt att kommunicera? Här är några tips på lösningar. 

Lösningar för bättre kommunikation i din relation

Vi listar anledningarna till varför de flesta par slutar att ha sex.