Alla par bråkar då och då. Vi bråkar om pengar, städning, svärmor och syn på eventuell barnuppfostran. Men så finns det några typer av bråk som kan skapa djupare sår än andra. Här är grältyperna som kan bli slutet för relationen om ni inte ser upp.

7 typer av gräl som är extra skadliga för relationen

Lämnar och hämtar du barnen lite när som? Är barnen helt friska när du lämnar dem? Isåfall kan det vara värt att tänka ett varv till för att skona förskolepersonalen!

Saker du gör som förskolepersonalen hatar

Det finns flera fördelar med att onanera och sexrådgivaren Delphine Cartier förklarar vilka de är!

Fördelar med att onanera

Maria Lagergren är en av de kvinnor som fått svåra komplikationer av sin slyngoperation. Hos den svenska vården har hon möts av motstånd och har därför varit tvungen att söka sig utomlands för att få hjälp, vilket kostat henne flera hundratusentals kronor.  

Maria: "I Sverige går det ju inte att få hjälp"

Slyngoperationer är det vanligaste sättet att hjälpa kvinnor som besväras av inkontinens. I de flesta fall blir problemen bättre, men i vissa fall kommer svåra komplikationer.

Vad är #meshskandalen?

Slyngoperationer är vanligt förekommande och menar till att hjälpa mot inkontinens. I de flesta fall hjälps patienterna men för några blir komplikationerna förödande för deras liv. 

Vården sviker inkontinensopererade kvinnor

Ångrar du någonting? Eller funderar du på att göra något som du inte vill ångra? Här är några av de vanligaste sakerna som svenskar ångrar.

Livsvalen som flesk svenskar ångrar

Vi gör allt för att vara artiga mot de som jobbar i butiker - men är det verkligen artigt?

5 saker du tror är artigt - men som inte är det

Klara Schyberg och Akinyi Ocholla bastar en gång i månaden tillsammans med andra personer som identifierar sig som queer. Det blir en trygg plats där de får känna sig som sig själva utan att vara rädda för att bli dömda.

Queerbastu: "Man får ett slags lugn i själen efteråt"

Visste du att blodiglar gick att köpa ända fram till 1970-talet? I det här avsnittet av Hälsans historia så går Måbra igenom blodigelns betydelse förr i tiden, men även dess läkemedelskonster nu för tiden. 

Hälsans historia #1 – 1800-talet och blodiglarna

Här är två vanor som kan förbättra din sömn. Måbra har träffat läkaren Michael Mosley som lär oss om dessa. 

Två vanor som förbättrar din sömn – enligt läkaren Michael Mosley

Vi vet att det är dåligt för oss, men ändå gör vi det. Det menar läkaren Michael Mosley när Måbra frågar honom om skräpmat. 

Läkaren: "Skräpmat är den nya tobaken"

Måbra har träffat läkaren Michael Mosley som tipsar om den bästa övningen som fungerar på honom, och den tar inte mer än tio sekunder att göra. 

Läkaren Michael Mosley: "Den här övningen gör stor skillnad"

I det här klippet går träningsinstruktören Titti Mermer igenom hur du får en starkare stuss med hjälp av några övningar. 

Träna rumpa – 3 stående övningar

Tvista till laxen med nya och härliga smaker! Här visar Markiz Tainton hur du gör citronkoriander-lax med blomkålssallad – med inspiration från Marocko.

Ingredienser:

Blomkålssallad:
1 stor blomkål, delad i buketter med blad sparade
1 msk ras el hanout
1 rödlök, tunt skivad
1 vitlöksklyfta, tunt skivad
60 g torkade tranbär
1 stor knippe bladpersilja, grovt hackad
4 msk gula russin
6 dadlar, urkärnade och hackade
1 liten knippe mynta, grovt hackad
2 msk rostade pinjenötter
2 msk grovt hackade valnötter
1 dl granatäpplekärnor

Dressing:
2 msk tahini
4 msk naturell yoghurt
½ tsk gurkmeja
1 liten knippe mynta, grovt hackad, plus extra att servera
Saften från ½ citron

Lax:
4 laxfiléer
2 tsk spiskummin
2 tsk paprikapulver
1 tsk malen koriander
1 tsk malen kanel
Saften av 1 citron
Rivet skal av 1 citron
2 vitlöksklyftor, finhackade
Färsk koriander för garnering

Gör så här:
• Värm ugnen till 190°C (eller 170°C om varmluft). Blanda blomkålsbuketter och blad med olja, ras el hanout och lite salt och peppar. Rosta i ugnen i cirka 20 minuter eller tills det blir knaprigt.
• Hetta upp olja i en stekpanna över medelhög värme. Stek lök och vitlök tills de är mjuka och börjar få färg.
• Blanda resten av salladsingredienserna i en stor skål, förutom pinjenötterna, valnötterna och granatäpplekärnorna. Rör i den stekta löken och vitlöken.
• Blanda alla dressing-ingredienser i en liten skål. Tillsätt blomkålen i salladen och blanda ordentligt. Servera på ett fat med tahinidressing, granatäpplekärnor, pinjenötter, valnötter och en strössel av mynta.
• Torka laxfiléerna torra med hushållspapper. I en skål, blanda spiskummin, paprikapulver, malen koriander, malen kanel, citronsaft, rivet citronskal, olivolja, finhackad vitlök, salt och svartpeppar.
• Lägg laxfiléerna i marinaden och se till att de täcks jämnt. Låt dem marinera i kylskåp i minst 15-20 minuter för att smakerna ska absorberas.
• Hetta upp olja i en stekpanna över medelhög värme. Lägg laxfiléerna i pannan och stek i cirka 2-3 minuter per sida, beroende på tjocklek, för att få en fin stekyta samtidigt som insidan förblir lite rå.
• Servering: Strö färsk koriander över laxen vid servering. Servera laxen med blomkålssalladen på sidan.

Hoppas det smakar fantastiskt!

Ännu bättre med Markiz #10 – Citronkoriander-lax med marockansk blomkålssallad

Ska 2024 bli ditt stora hälsoår? Då har vi på Måbra listat några av årets trender som du kanske blir inspirerad av. AI, hormonkontroll och spirituell hälsa är nämligen några av de trender som väntas bli stora under 2024.