I den här videon svarar sexologen Malin Drevstam på hur ofta man ska sex i en relation för att den ska må bra? Och hur ofta är det egentligen normalt att ha sex i en parrelation?

Sexologen svarar: Hur ofta ska man ha sex?

Vill du träna magen men trött på situps? Då ska du kolla här! Måbra:s Sandra Hiort hur du tränar din core med en ny variant av situp. 

Måbra:s Sandra Hiort visar en ny variant på situp

Det kan vara kul att bjuda på en risotto med en tvist. Vad sägs som grönkålsrisotto med brynt dragonsmör? Här visar Markiz Tainton hur du gör god risotto på nytt sätt! 

4 personer

Du behöver:

2 schalottenlökar 
2 vitlöksklyftor olivolja 
3 dl bovete 
1 krm torkad dragon 
1 dl vitt vin 
9 dl buljong 
100g grönkål 
1 dl ricotta 
2 dl parmesanost
 salt 
svartpeppar
 färsk dragon

Brynt dragonsmör
150 g smör
6 msk torkad dragon
1 msk finrivet citronskal
2 krm salt
2 krm svartpeppar

Gör så här: 

1. Hacka lök och fräs i olja tills den mjuknat. 

2. Tillsätt bovete och låt det fräsa med någon minut. 

3. Häll på vinet, rör om och låt bovete absorbera vinet. Tillsätt den torkade kryddan. Sänk värmen på spisen.

4. Häll på lite buljong, rör om, låt puttra. När det mesta av vätskan dunstat bort häller du på mer buljong. Fortsätt tills bovete är al dente, det vill säga mjukt men med en hård kärna. Det är viktigt att röra om ofta.

5. Ta bort den tjocka nerven i mitten på grönkålen och strimla kålen. Fräs den i 1 msk olja och krydda med 1/2 tsk salt. 

6. Rör ner grönkålen, ricottan i risotton. Krydda med citronsaft och 1/2 tsk salt och rör slutligen ner osten.

Så gör du brynt smör med dragon:  

1. Brynt smöret i en stekpanna tills den får en gyllenbrun färg och en nötig doft. 

2. Blanda ned dragon, citronskal, salt och peppar.

 Till servering:
Lägg upp risotton på tallrikar och toppa med dragonsmör och färsk dragon.


Ännu bättre med Markiz #4 - Krämig risotto

<p>Styrketräning ger dig mer än bara muskler. Här är fem bevis!</p>

Därför bör du träna mer styrketräning

Ja ska man berätta om sin otrohet eller inte? Enklaste svaret är kanske ja och nej enligt psykologen Anna Bennich. Det viktigaste är att prata om det innan det kanske händer. Vad betyder det för dig? Vad betyder det för din partner och hur ser ni på otrohet?

Min hälsa #2 – Ska man alltid berätta om otrohet?

Vad är egentligen ångest? I det här avsnittet av Min hälsa berättar psykologen Maria Farm om vad ångest är och hur det kan påverka oss. 

Min hälsa #13 – Vad är ångest?

I Min hälsa förklarar psykiatrikern Anders Hansen om de största fördomarna kring introverta och extroverta, och reder ut varför man inte ska må dåligt om man känner sig mer introvert. 

Min hälsa #6 – Vilka är de vanligaste fördomarna om introverta och extroverta?

Att lida av ångest är vanligt och kanske känner du någon som går igenom något jobbigt just nu. I så fall kan det vara bra att veta hur man ska stötta någon som har ångest. I det här avsnittet berättar psykologen Maria Farm om vad man kan göra som närstående. 

Min hälsa #17 – Så hjälper du någon som lider av ångest

Se videon för att höra psykologen Siri Helles bästa tips på hur du ska göra och tänka under perioder när livet känns extra tufft. 

Psykologens 3 bästa tips för när livet känns tungt

Se videon för att höra psykologen Siri Helle förklara vad existentiell hälsa är, varför den är viktig och hur man ska göra för att stärka den. 

Det här är existentiell hälsa - psykologen förklarar

Vad är ångest egentligen och varför kan man få det? Anders Hansen förklarar.

Vad är ångest? – Anders Hansen förklarar

Den här härliga chiagröten med färska hallon och blåbär, kan få den mest morgontrötta att vilja gå upp på morgonen. Mättande, nyttig och god!

Chiagröt & bär – som är klar på morgonen när du vaknar

Ska du ut och resa? Låt inte ett överfullt handbagage ställa till det under semestern och i säkerhetskontrollen. Packa smart med hjälp av våra bästa packningshacks och tips.

5 smarta tips på hur du packar semesterväskan

<p>Hur vet man om man får i sig tillräckligt med vitamin D? Här är några vanliga tecken på d-vitaminbrist.</p>

5 symtom vid d-vitaminbrist

I den här videon svarar sexologen Malin Drevstam på om en relation kan överleva om den ena har tappat sexlusten.