Sociala medier-detox - så lyckas du

Overnight Oats med chia och äpple

Här är frukten och bären med mest protein.

Frukten och bären med mest protein

Hjärnforskaren Katarina Gospic berättar om 3 saker som faktiskt skadar din hjärna.

3 saker som sabbar din hjärna - hjärnforskaren förklarar

Vi går igenom några vanliga varningstecknen.

7 tecken på att man är medberoende

Det kan vara viktigt att ha koll på hur man mår, här är sex olika typer av depression man kan drabbas av. 

6 olika varianter av depression – så skiljer de sig åt

9 fantastiska saker som händer när du slutar använda BH

<p>Vinterkräksjukan orsakas av norovirus – så här skyddar du och och tar kål på viruset.</p>

Så skyddar du dig mot vinterkräksjukan

Ett trauma kan påverka vår psykiska hälsa men även nära relationer. Såhär hjälper du dig själv att läka. 

Trauman kan påverka relationer- såhär tar du kontroll

Starka fötter ger en bra grund att stå på, det menar fysioterapeuten Jessika Törnblom Drangert som Måbra har träffat.  

Därför är det viktigt att träna fötterna

Behöver du en paus och stressa ner? Titta på den här videon och gör ingenting i 20 sekunder – det är du värd! 

Gör ingenting i 20 sekunder – ta en paus

<p>Är du orolig över att få diabetes typ 2? Här är några tidiga tecken att hålla koll på. 1:1</p>

5 tidiga tecken på diabetes

Hur kommer man ur en depression när man väl har hamnat i en? Det berättar psykologen Maria Farm om i det här avsnittet av Min hälsa. 

Min hälsa #15 – Hur kommer man ur en depression?

Ja ska man berätta om sin otrohet eller inte? Enklaste svaret är kanske ja och nej enligt psykologen Anna Bennich. Det viktigaste är att prata om det innan det kanske händer. Vad betyder det för dig? Vad betyder det för din partner och hur ser ni på otrohet?

Min hälsa #2 – Ska man alltid berätta om otrohet?

Njut av en minut i stillhet. Se en kort meditation ledd av yogaläraren Sofie Bellis.

En minut meditation ledd av Sofie Bellis

Det finns mycket du kan göra för att påverka din tarmflora, som i sin tur påverkar dig och din hälsa väldigt mycket. Och det kan vara väl värt att göra små justeringar i din vardag för att få bakterierna i dina tarmar att må bättre.