Att alkohol inte är bra för kroppen vet vi vid det här laget. Men har du koll på mer specifikt vad som händer?
Här kommer 5 negativa effekter av alkohol som du troligtvis inte hört innan.

5 negativa effekter av alkohol som du troligtvis inte visste om

Uppväxtmiljön har stor inverkan på ens framtid och välmående i livet. Att en familj är funktionell eller dysfunktionell syns inte alltid på ytan, men det kan sätta djupa spår. Här är 5 vanliga kännetecken som sunda och välmående familjer har tillsammans, enligt psykoterapeuten Kaytee Gillis.

Psykoterapeuten: 5 kännetecken för en sund familj

<p>Det finns mycket i din livsstil som påverkar blodtrycket positivt eller negativt. Här är 5 exempel.</p>

5 sätt att sänka blodtrycket utan medicin

Ohyra kan lätt ta sig in i garderoben. Men det finns knep för att slippa, eller bli av med, pälsänger och klädmal – här är bästa tipsen.

4 tips på hur du slipper ohyra i garderoben

Läkaren och författaren tipsar om sina bästa dagliga rutiner

Dr. Chatterjee med 5 bra hälsovanor att göra varje dag

De flesta typer av hudcancer kan botas - om det upptäcks i tid.
Måbra listar 5 udda ställen på kroppen där du kan få hudcancer.

5 udda ställen på kroppen där du kan få hudcancer

Tidiga tecken på atros – här är symtomen att vara uppmärksam på

Är du sugen på att testa en ny rolig bålövning? Då ska du kolla här! Måbra:s Sandra Hiort hur du tränar din nya delar av bålen i en variant av sidoplanka, men samtidigt en del ben och rumpa, 

Måbra:s Sandra Hiort visar upp en effektiv bålövning

Det finns mycket du kan göra för att påverka din tarmflora, som i sin tur påverkar dig och din hälsa väldigt mycket. Och det kan vara väl värt att göra små justeringar i din vardag för att få bakterierna i dina tarmar att må bättre.

Så får du din tarmflora att blomstra

Har du också svårt att ta dig ut i löpspåret? Löpcoach Joanna Swica guidar dig till hur du kommer igång med löpningen. Hon delar med sig av sina tre bästa knep för hur du ska ta det där sista steget och verkligen komma ut och börja springa, allt från en kort runda till ett längre pass. 

Löpskola med Joanna Swica: Så kommer du igång med löpningen

<p>Anders Hansen är läkare, psykiatriker och civilekonom. Han läs oss om våra hjärnor och beteenden. 1:1</p>

Det här är Anders Hansen

5 tidiga tecken på demens

Se Anneli Östling, parterapeut och relationsexperten prata om hur man kan reparera en relation efter otrohet.

Så här reparerar man en relation efter otrohet

Bulgarian split squat är en superbra övning om man vill komma åt många muskler samtidigt. Du tränar rumpa, ben, bål och dessutom balans eftersom du står på ett ben. Det gör att ännu fler muskler, mindre muskler som jobbar för stabilitet, kopplas in. Du tränar också rörlighet.

Månadens övning maj – bulgarian split squat

Vi går igenom några vanliga varningstecknen.

7 tecken på att man är medberoende

I klimakteriet och träningsovan? Här är träningsprofilen Monika Björns 3 bästa träningstips som passar dig som inte brukar träna. Hur ska man tänka med träning och fysisk aktivitet när man är i klimakteriet? Monika "Stark genom klimakteriet" Björn ger dig sina bästa tips i den här videon!

1. Promenera så mycket du hinner, kan och orkar.
2. Utgå från kondition, styrka och rörlighet. Tänk att de aktiviteter du gör täcker någon av dessa tre träningsformer. 
3. Gör det du kan med det du har. 5 minuter är bättre än ingenting. 

 

Alla videoklipp om Populart