Övningar: Så får du starkare rygg och ben

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

MåBra-läsaren Jennifer har hört av sig till vår personliga tränare Katarina Woxnerud. Hon vill få starkare ben och rygg – och undrar hur hon ska gå tillväga. Här visar Katarina sina bästa övningar som du kan göra hemma för att stärka benen och ryggen.

 

Redaktionens tips
Dela på: