Leila Söderholm: "Så smygtränar du dig i form!"

Leila tipsar

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

”Jag vill slå ett slag för vardagsträning, den träning vi smyger in lite då och då”, skriver MåBra:s träningsexpert Leila Söderholm.

Nu lanserar hon en serie korta smygträningsvideor, se den första i hennes blogg!

Nyfiken på hur mycket du förbränner med olika träningsformer?
Kolla in vår smarta motionstabell!

 

LÄS MER:

Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar

Dålig hållning vid skrivbordet och repetitiva rörelser gör att många får ont i ryggen efter höstens jobbstart. MåBra:s PT Leila Söderholm visar de 4 enkla övningarna som motverkar problemet.

Läs mer: Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar

 

Lyft din rumpa med PT-Leilas smarta övningar

Rumpan och magen är två vanliga problemområden för kvinnor. Här visar Leila Söderholm tre lätta övningar som tajtar till kroppen.

Läs mer: Lyft din rumpa med PT-Leilas smarta övningar

Dela på: