Så många kalorier bränner du på längdskidor och annan vintersport

träningskläder vinter

Älskar du att åka längdskidor, slalom, utförsåkning eller skridskor på vintern? Kanske gillar du tuffa löparpass i nysnön, eller åker hellre pulka med barnen?

Hur som helst är det fantastiskt att du är ute och rör på dig, trots kylan! Och inte bara får du frisk luft och en massa dagsljus – du håller igång förbränningen dessutom.

Så här rustar du inför skidsäsongen – 7 övningar som gör dig stark i backen

Här har vi sammanställt en lista med hur många kalorier du kan bränna genom olika pass på längdskidor eller vanliga skidor, eller på skridskor.

Så många kalorier bränner du på längdskidor, skidor och skridskor:

AktivitetAntal kalorier per halvtimmeAntal steg



Skidor (längd), lätt2104200



Skidor (längd), medel2705400



Skidor (längd), tuff4809600



Skidor (utför), lätt1352700



Skidor (utför), medel1953900



Skidor (utför), tuff2555100



Skridsko, lätt1653300



Skridsko, medel2404800



Skridsko, tuff3006000

För fler aktiviteter, se hela vår motionstabell här.

Utvald läsning