Så många kalorier bränner du på längdskidor och annan vintersport

träningskläder vinter

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev
1:01

Efter reklamen: Så olika kan 100 kalorier se ut

(1:01)

Älskar du att åka längdskidor, slalom, utförsåkning eller skridskor på vintern? Kanske gillar du tuffa löparpass i nysnön, eller åker hellre pulka med barnen?

Hur som helst är det fantastiskt att du är ute och rör på dig, trots kylan! Och inte bara får du frisk luft och en massa dagsljus – du håller igång förbränningen dessutom.

Så här rustar du inför skidsäsongen – 7 övningar som gör dig stark i backen

Här har vi sammanställt en lista med hur många kalorier du kan bränna genom olika pass på längdskidor eller vanliga skidor, eller på skridskor.

Så många kalorier bränner du på längdskidor, skidor och skridskor:

AktivitetAntal kalorier per halvtimmeAntal steg



Skidor (längd), lätt2104200



Skidor (längd), medel2705400



Skidor (längd), tuff4809600



Skidor (utför), lätt1352700



Skidor (utför), medel1953900



Skidor (utför), tuff2555100



Skridsko, lätt1653300



Skridsko, medel2404800



Skridsko, tuff3006000

För fler aktiviteter, se hela vår motionstabell här.

Redaktionens tips

Hur tränar man bäst på skidor? Motionsexperten svarar!

Hudläkaren: Så skyddar du ansiktet i vinterkylan

10 roliga och härliga aktiviteter att göra utomhus på vintern

Dela på: