Så många kalorier bränner du på längdskidor och annan vintersport

träning 06 jan, 2011

Vintern håller i sig och snötäcket är djupt på de flesta håll. Passa på att njuta av härliga vinteraktiviteter - och bränn en massa kalorier på köpet. Här är en kaloritabell över några av vanliga vintersporter.

Så olika kan 100 kalorier se ut

1:01

Efter reklamen: Så olika kan 100 kalorier se ut

(1:01)

Slå på ljud

Älskar du att åka längdskidor, slalom, utförsåkning eller skridskor på vintern? Kanske gillar du tuffa löparpass i nysnön, eller åker hellre pulka med barnen?

Hur som helst är det fantastiskt att du är ute och rör på dig, trots kylan! Och inte bara får du frisk luft och en massa dagsljus – du håller igång förbränningen dessutom.

träning

Så här rustar du inför skidsäsongen – 7 övningar som gör dig stark i backen

Här har vi sammanställt en lista med hur många kalorier du kan bränna genom olika pass på längdskidor eller vanliga skidor, eller på skridskor.

Så många kalorier bränner du på längdskidor, skidor och skridskor:

Aktivitet	Antal kalorier per halvtimme	Antal steg

Skidor (längd), lätt	210	4200

Skidor (längd), medel	270	5400

Skidor (längd), tuff	480	9600

Skidor (utför), lätt	135	2700

Skidor (utför), medel	195	3900

Skidor (utför), tuff	255	5100

Skridsko, lätt	165	3300

Skridsko, medel	240	4800

Skridsko, tuff	300	6000