Din motionsbibel: Så blir du stark och fit från topp till tå!
11 jan, 2015
Du kan inte punktförbränna fett, men du kan absolut punktträna speciella kroppsdelar. Här är din guide för hela kroppen!
Annons
Här har vi samlat smarta övningar för olika delar av kroppen, oavsett fitnessnivå och vare sig du vill stärka core-musklerna, bättra på konditionen eller få starkare armar, ben och rumpa.
Från topp till tå
Armarna: Farväl till gäddhänget
Magen: Platt mage nu
Ryggen: Bli kvitt ryggsmärtan
Benen: Träna baksida lår hemma
Rumpan: Så får du fastare rumpa
Boosta fettförbränningen
Effektivt förbränningspass på 12 minuter
Maxa din träning med musik
Hitta motivationen
Skippa ursäkterna – så lurar du din latmaskgen!
Öka konditionen
Maxa vardagsmotionen
Promenadtricket som bränner bort bukfettet
Förbättra din smidighet
Psst! Missa inte vår motionstabell, där du får veta hur många kalorier olika träningsformer förbränner!
LÄS MER:
Öka konditionen eller gå ner i vikt? Hitta träningsformen som passar dig bäst!
Annons