Här har vi samlat smarta övningar för olika delar av kroppen, oavsett fitnessnivå och vare sig du vill stärka core-musklerna, bättra på konditionen eller få starkare armar, ben och rumpa.
Från topp till tå
Armarna: Farväl till gäddhänget
Magen: Platt mage nu
Ryggen: Bli kvitt ryggsmärtan
Benen: Träna baksida lår hemma
Rumpan: Så får du fastare rumpa
Boosta fettförbränningen
Effektivt förbränningspass på 12 minuter
Maxa din träning med musik
Hitta motivationen
Skippa ursäkterna – så lurar du din latmaskgen!
Öka konditionen
Maxa vardagsmotionen
Promenadtricket som bränner bort bukfettet
Förbättra din smidighet
Psst! Missa inte vår motionstabell, där du får veta hur många kalorier olika träningsformer förbränner!
LÄS MER:
Öka konditionen eller gå ner i vikt? Hitta träningsformen som passar dig bäst!
Vill du gå ner i vikt? Bli starkare? Smidigare? Få bättre flås? Vår personliga tränare Katarina Woxnerud hjälper dig hitta bästa träning för dina behov!
Läs mer: Hitta träningsformen som passar dig bäst!
Viktcoachen: Så blir du motiverad att träna
Hur ska du göra för att bli av med extrakilona och hitta träningsglöden? MåBra:s expert ger sina bästa motivationstips!
Läs mer: Så blir du motiverad att träna
