Så mycket ökar förbränningen efter träning
Fysisk aktivitet ökar förbränningen – även efter ett avslutat träningspass! Katarina Woxnerud förklarar varför, och listar energiförbrukningen efter våra vanligaste motionsformer.
Träna hungrig för mer förbränning?
Jag har hört att man ska träna på tom mage för att öka fettförbränning. Men jag orkar inte träna. Har ingen kraft, ingen ork. Hur ska jag göra? /Malin
Boosta förbränningen med intervallgång
Här ger personliga tränaren Katarina Woxnerud sina bästa tips för ökad fettförbränning.
När förbränns mest fett?
Hej! Jag har läst att man förbränner mest fett vid 60-70% av maxpulsen. Stämmer det? Hur känns det då att träna? /Stina
Startar fettförbränningen efter 40 minuter?
Jag har hört att man måste motionera minst 40 minuter för att fettförbränningen ska komma igång. Men nu sa en kompis att hon läst att det är 4 timmar som gäller! Då gör man ju nästan aldrig av med något fett. Vad stämmer egentligen?
https://personligatranaren.mabra.com/
Fett och kolhydrater vid spinning
Jag har börjat på spinning och läst ditt inlägg om fettförbränning. Vid mer intensiv träning förbränner man först kolhydrater sen fett. Jag försöker undvika kolhydrater och äter mest protein och grönsaker. Bränner jag mer fett då även vid högre intensitet?
Bränna fett – crosstrainer eller spinning?
Hej. Jag undrar vilket av crosstrainer eller spinning förbränner mest fett? För jag skulle så gärna vilja bli av med mina gravid kilon och mamma magen som jag har kvar efter ett år.
Fettbrännardieten: Minska 5 kilo på 2 veckor!
Det är enkelt, snabbt och garanterat säkert att snabb-banta med den nya 2-veckors fettbrännardieten. Upp till 5 kilo kan du rasa i vikt!
Här hittar du hela programmet!
