Då kan semestern bli dödsstöten för ditt förhållande
Du har haft mycket på ditt håll, och din partner likaså. Vardagen har rullat på med jobb, husfix, groll över tvätten och taxiverksamhet till och från fotbollsträningar. När dagen är slut har ni på sin höjd orkat ligga i varsitt hörn av soffan framför ett lättsmält tv-program. Sedan kommer semestern – pang!
– Plötsligt har ni tid att umgås och prata till punkt och saker som tidigare kanske sopats under mattan, som meningsskiljaktigheter eller gammalt groll, plockas fram igen. Det är lätt att det som inte funkar i relationen förstoras upp under semestern, säger Maria Farm, psykolog och expert i SVT:s "Gift vid första ögonkastet".
Problem kommer upp till ytan
Utan det vardagliga som pockar på vår uppmärksamhet får djupare problem chans att komma upp till ytan.
– Kanske slår det dig att du inte har tillräckligt med känslor kvar för din partner, att du har noll intresse och attraktion. Det kommer märkas, och då kan det vara ganska plågsamt att tillbringa fyra veckor ihop.
Det kan såklart gå åt andra hållet också, att det pirrar lite extra när ni äntligen får umgås, vara nära och prata igenom saker ordentligt.
Vill man förekomma att problem och konflikter blossar upp under semestern så gäller det att jobba på relationen och kommunikationen under terminerna, berättar Maria Farm.
– Ta samtalen ibland. Ett förhållande är ett långsiktigt projekt och kraschar det under semestern är det ett tydligt tecken på att ni inte jobbat på det. Då har ni två val: Är ni beredda att ta tag i er relation och jobba på den? Eller är det nu era vägar skiljs åt?
Alkohol och ojämställdhet källor till konflikt
Enligt Maria Farm finns det också två saker som kan ställa till problem under semestern: Alkohol och ojämställdhet.
– De allra flesta dricker mer alkohol under sommaren och överkonsumtion kan vara en accelererande faktor när det kommer till slitningar i relationen. Det ökar risken för att konflikter blir destruktiva och sargande och att man inte är den partner eller förälder som man skulle kunna vara.
Bristande jämställdhet och att den ena känner att den behöver rodda allt är en annan faktor.
– Oftast är det kvinnan som blir projektledare och som tröttnar på att styra upp saker och ordna många fler måltider än vad hon behöver göra under terminerna. Om man känner att semestern blir piss så behöver man reflektera över och prata om de här frågorna. Du förtjänar en bra semester. Ledigheten blir det lite av ett lackmustest, det säger någonting om relationen.
Kom i form på 21 dagar!
- Kostplan
- Träningsfilmer
- Recept
- Experttips
Andra vanliga källor till konflikt under semestern är pengar och hur de ska spenderas. Även hur mycket tid vi ska lägga på att umgås med familj, släkt och svärföräldrar.
Semesterkonflikt eller dödsstöten?
Hur vet man om det bara är en liten semesterkonflikt eller faktiskt dödsstöten för förhållandet? Enligt Maria Farm kan det vara svårt att veta just under ledigheten.
– Om det inte sker någon extremt sargande grej som till exempel otrohet, eller något annat som får förhållandet att kantra.
– Både i min mottagningsverksamhet och i "Gift vid första ögonkastet" har jag sett att det som avgör om en relation håller eller inte, är inte främst det du har i ryggsäcken, utan om hur coachningsbar du är. Hur beredd du är på att prova nytt och vilken vilja du har att öppna dig. Och att göra detta både i respekt till dig själv och till din partner.
Om du har motivation och vilja till att förändra – om du tror att du har möjlighet att utvecklas i din relation – samt litar på din förmåga att förändra, då kommer du antagligen lyckas, menar Maria Farm. Kanske öppnar semesterkonflikterna upp för att ni lägger alla korten på bordet och bokar in ett terapisamtal.
– Tror du däremot inte på din förmåga att träna på din kommunikation, eller vad det nu kan vara, så kommer du att förringa relationen eller betydelsen av förändringen: "Det är inte så viktigt, jag behöver inte sluta dricka". Det kan vara ett sätt att hantera ångesten som på ett sätt växer i dig. Om du inte är motiverad, inte vill eller inte tror att du är kapabel till att förändra, då har ni nog nått vägs ände.
LÄS OCKSÅ: 5 tips när din partner förvandlas till en tonåring hos sina föräldrar
Foto: TT/Shutterstock, Eva Lindblad