Personer som ofta träffar vänner blir sällan deprimerade. Men det måste vara fysiska möten – sms och Facebook är inte tillräckligt.
Håller du främst kontakten med familj och vänner genom mejl, sms och sociala medier? Då gäller det att tänka om. Ny forskning visar nämligen att vi behöver träffa våra nära och kära regelbundet för att minska risken att drabbas av depressioner.
Bland personer som umgås med kompisar och familjemedlemmar minst tre gånger i veckan är det bara 6,5 procent som får depressiva symtom, visar den ny studien, som utförts vid University of Michigan i USA.
De som träffade sina närstående väldigt sällan löpte dubbelt så hög risk att bli deprimerade. Forskarna tog med tidigare depressiva episoder i beräkningen.
Ett telefonsamtal eller en Facebook-chatt är bättre än ingen kontakt alls, men allra bäst är det att ses live. Tid tillsammans med vänner och familj är faktiskt som en sorts förebyggande medicin, konstaterar forskarna.
Källa: Time Magazine
AV: Malin Karlberg
BILD: Thinkstock
LÄS MER:
Ny studie: Så många vänner gör dig lycklig
Vänner är viktigt för hälsan, så pass att det finns ett samband mellan många kamrater och tydliga hälsovinster. Så här många vänner bör du ha för att må som bäst, enligt forskare.
