Begreppet alla pratar om: "Att säga 'let them' är ren dynamit"
– Det är en motrörelse till kontrollsamhället, säger livsstilsexperten Lovisa Sterner.
8 Enkla saker som boostar din självkänsla
Har du hört uttrycket "let them"? Begreppet har blivit ett globalt fenomen och tusentals personer världen över har orden tatuerade på sin kropp, som en påminnelse om att sluta slösa tid och energi på att försöka kontrollera andra och i stället lägga fokus på sig själva och de saker de verkligen kan påverka.
Mel Robbins teori är klassisk psykologi
Begreppet har fått sin spridning med motivationscoachen och tidigare advokaten Mel Robbins bästsäljare "The let them theory" som har sålt i miljontals exemplar och översatts till sextio språk, nyligen även till svenska.
– Grundprincipen i det Mel Robbins pratar om är egentligen klassisk psykologi, men hon är bra på att sätta ord på det så att folk förstår. Man brukar prata om "locus of control" och det handlar om att acceptera verkligheten som den är, fokusera på det du kan styra och handla i riktning mot det som är viktigt för dig själv. Det pratar man också mycket om i Acceptance and Commitment Therapy, ACT, säger Lovisa Sterner, beteendevetare och livsstilsexpert.
Experten i den här artikeln
Lovisa Sterner är beteendevetare, sociolog och livsstilsexpert med fokus på generations- och jämställdhetsfrågor. Hon är vd på insiktsbyrån Grasp Insights.
Genom att uttrycka "let them", eller "låt dem" på svenska, låter du andra ta ansvar för sina handlingar och befriar dig själv från kontroll.
– Det är en motrörelse till kontrollsamhället. Uttrycket säger något om vår tid, där mycket handlar om acceptans snarare än om att förbättra sig. Tittar man 15–20 år bakåt i tiden så handlade självhjälpslitteraturen mycket mer om att bli en bättre människa och optimera dig själv.
Let them – låt dem hållas
Stör du dig på att din partner ofta kommer för sent till jobbet? På att din gamla pappa sparar på alla pappersräkningar? På sättet din kollega uttrycker sig?
– Let them. Fokusera på dig själv, ditt liv och dina val i stället, säger Lovisa Sterner.
Har chefen inte bjudit in dig till mötet på torsdag? Det är lätt att börja jämföra sig och lägga massa energi och tankekraft på varför kollegan har blivit inbjuden men inte du: "Var det någonting jag sa på förra mötet? Tycker de att jag är konstig? Kommer jag inte med tillräckligt bra idéer?".
– Vi har väldigt lätt för att slå ned på oss själva. Men att chefen inte bjuder in dig får liksom stå för hen. Let them! Det finns ett element av frigörelse i uttrycket – du lägger ansvaret för saker och ting utanför dig själv och ger det till någon annan som en aktiv handling: "varsågod". Att säga 'let them' är ren dynamit, det är väldigt uppfriskande och skönt.
LÄS OCKSÅ: Stärk din självkänsla – psykologens bästa tips
Foto: TT/Shutterstock, privat