Vattenmelonjuice minkar träningsvärken, enligt en studie som publicerades i Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Den söta gurkväxten innehåller nämligen ett ämne som heter citrullin som forskarna misstänkte skulle kunna reducera träningsvärk. Därför lät de en grupp testpersoner dricka antingen vanlig opastöriserad vattenmelonjuice, vattenmelonjuice som berikats med extra citrullin eller en annan dryck som inte innehöll ämnet – en timme innan ett träningspass.
Läs mer: Sommarslank med vattenmelon!
Det visade sig då att både den vanliga och den citrullinberikade juicen minskade träningsvärken. Men det citrullin som fanns naturligt i vattenmelonen verkade vara lättare för kroppen att ta upp och använda än det man hade tillsatt.
AV: Elin Lenander
BILD: Thinkstock
LÄS MER:
Superbäret som föryngrar hjärnan och höjer ditt humör
Frossa i bäret för att skärpa intellektet, förebygga Parkinsons och motverka ångest och depressioner.
Läs mer: Superbäret som föryngrar hjärnan och höjer ditt humör
Så mycket rödbetor behöver du få i dig – för att sänka blodtrycket!
Rödbetor sänker blodtrycket samt skyddar mot hjärtsjukdomar och stroke, enligt en ny studie.
Läs mer: Så mycket rödbetor behöver du få i dig – för att sänka blodtrycket!
Tranbär hjälper dig att hålla vikten och förebygger sjukdomar
Det finns massor av anledningar att äta tranbär! Här är senaste nytt från forskningsvärlden…
Läs mer: Tranbär hjälper dig att hålla vikten och förebygger sjukdomar
10 fräscha recept med melon
Meloner är inte bara sommarens läckraste frukt – de innehåller också massvis av nyttigheter som bland annat boostar immunförsvaret och hjärthälsan. Här är våra favoritrecept!
Läs mer: 10 fräscha recept med vattenmelon
Ny studie: C-vitamin skyddar mot hjärtsjukdomar
Nu har forskarna upptäckt ännu fler fina fördelar med att äta C-vitaminrik mat…
Läs mer: C-vitamin skyddar mot hjärtsjukdomar
Forskare: Frukt och grönsaker gör dig lyckligare
Frukt och grönsaker är inte bara bra för din kropp – utan även för din psykiska hälsa! Så här mycket grönt ska du mumsa i dig för att öka ditt mentala välbefinnande!
Läs mer: Frukt och grönsaker gör dig lyckligare
Testa dig själv: Äter du tillräckligt med frukt och grönt?
Får du i dig alla frukter, bär och grönsaker din kropp behöver? Här kan du testa dina matvanor!
Läs mer: Äter du tillräckligt med frukt och grönt?
Myter & fakta: Det visste du inte om antioxidanter!
Vi har lärt oss att antioxidanter är toppen eftersom de tar hand om farliga fria radikaler som gör oss sjuka. Men är det så enkelt? Så här säger de senaste rönen.
Läs mer: Det visste du inte om antioxidanter!
