När man vill gå ner i vikt kan det faktiskt vara en bra idé att satsa på en bra och näringsrik frukost. Här är tolv recept du kan inspireras av!
7 Frukostmissar som förstör hela din dag
Efter reklamen: 7 Frukostmissar som förstör hela din dag
Att gå ner i vikt behöver absolut inte handla om att äta så få kalorier som möjligt. För en del är en rejäl frukost bästa grunden för att hålla sig mätt hela dagen.
Studier visar faktiskt att personer som äter hälsosamma frukostar regelbundet får i sig mer vitaminer och mineraler, har större kontroll över sin vikt och dessutom gör ett bättre jobb på sina arbetsplatser.
Och variation är alltid bra när det kommer till mat, så här kommer tolv härliga och hälsosamma frukostrecept du kan låta dig inspireras av.
För dig som vill ha en kalorisnål frukost
Om du har valt att dra ner på kaloriintaget för att lyckas med att gå ner i vikt så kan de här frukostarna vara bra alternativ för dig. Smoothies är också lätta att ta med eller att få i sig om man har svårare att äta på morgonen.
