Billig och nyttig mat – 5 snabba recept

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Vem vill inte äta nyttig och billig mat? Det bästa är att det är inte motsägelsefullt – näringsrika och billiga måltider är bara ett klick bort. Vi har samlat några smarta favoriter från vår gedigna receptbank, där tusentals närings- och energiberäknade recept väntar på att bli tillagade. Smaklig spis!

Billig och nyttig pasta med citron, grönkål och kapris

Kapris, citron och kål gör pastan till något helt nytt.

Har du lagat för mycket pasta eller är du på jakt efter en billig och god middag? Då är den här pastan med smak av citrus, kapris och grönkål perfekt.

Till receptet

Ugnsbakad gröt med äpple och nötter

Fantastiskt sätt att servera gröt på!

Havregryn är bra och billig basföda som ger kroppen fina fibrer och proteiner. Efter jul har många äpplen och nötter över, perfekta att baka i en gröt – som är perfekt till både frukost och mellanmål.

Till receptet

Vegetarisk currygryta

Mycket smak för lite pengar i denna vegetariska pärla!

Linser och bönor är billiga och smarta stapelvaror. Här samsas de med kokosmjölk och curry i en härlig orientalisk gryta. Passar bra att servera till många!

Till receptet

Äggmuffins med grönsaker

Nyttiga äggmuffins mättar effektivt!

Grönsaker över och ett gäng ägg i kylen? Testa något annat än vanliga omeletten, dessa äggmuffins till exempel!

Till receptet

Linsgryta med ris

Linser mättar bra och länge och i en sallad blir de ett fint proteintillskott.

Låt linser, tomat och kål bli en härlig gryta. Servera med pimpat ris som gör hela kroppen glad – utan att lämna hål i plånboken.

Till receptet

Fler nyttiga recept och mattips:

Årets nyttigaste hälsomat! MåBra-val 2021

Kalorisnåla och sunda recept – välj bland tusentals recept i vår receptbank

Vilken mat ska jag välja? Lär dig allt om hälsosam mat här!

Mer inspirerande innehåll från oss på MåBra:

Dela på: