Därför kan du inte motstå nattmackan!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Forskare vid Brigham Young University samlade 15 kvinnor och visade dem olika bilder av mat med både högt och lågt kaloriinnehåll. Detta gjorde de vid två olika tillfällen – en gång på morgonen och en gång på kvällen. Samtidigt studerade de kvinnornas hjärnverksamhet.

Forskarna trodde att bilder på all typ av mat skulle öka hjärnverksamheten på kvällen när folk är mest benägna att småäta. Men resultaten visade sig vara de rakt motsatta! Hjärnorna – speciellt de delar som kontrollerar belöningssystemet – reagerade i stället mindre på matbilderna på kvällen än på morgonen.

Läs mer: Så vet du om du blivit sockerberoende

Men forskarna har en teori om varför vi ändå är mer benägna att frossa i mat på kvällarna: När vi upplever mat som mindre belönande måste vi äta mer för att känna oss nöjda och tillfredsställda.

Läs mer: Metoden som lär dig ta kontroll över sötsuget

Det bör dock understrykas att studien var liten och att vi inte nödvändigtvis reagerar likadant på bilder på mat som på den äkta varan.

 

AV: Elin Lenander

Bild: Thinkstock

 

LÄS MER:

 

Bli fri från sötsug – med hjälp av mindfulness

sotsug-mindfulness

Redaktionens tips
Dela på: