Annons

Annons

Läsarfråga: ”Kan jag bygga muskler fastän jag är över 50?”

Går det att lyfta tunga vikter när man passerat 50-årsåldern? Motionsexperten Katarina Woxnerud svarar en träningssugen läsare.

Fråga:

Jag har börjat träna på gym och är jättesugen på att bygga muskler. Men jag undrar om man kan träna med tunga vikter när man är 53 år. Eller är det mest för yngre personer?

Karin

 

Svar:

Annons

Härligt att du gillar styrketräning! Du har mycket att vinna på att träna tyngre framförallt>>Läs hela svaret här!

 

LÄS MER:

 

Motionstabell – så mycket förbränner du

148389080-700x465

Här har vi sammanställt hur många kalorier du gör av med vid olika träningsformer och aktiviteter – och hur många steg träningen kan omvandlas till.

Till motionstabellen!

 

8 sätt att hitta mer tid för träning

Ditt vardagsrum är ett utmärkt gym!
Skippa ursäkterna – du har VISST tid att träna! Här ger vi dig 8 tidseffektiva motionsstrategier.
Läs mer: 8 sätt att hitta mer tid för träning

 

Öka förbränningen – stor guide!

Varsågod, här har vi samlat alla enkla tips som skruvar upp din förbränningstakt. Klicka för att ta del av 20 effektiva knep!

Stor guide: Så ökar du fettförbränningen!

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…