Tandläkaren varnar: Gör inte det här – även om det känns rätt
Tänker du på hur du borstar tänderna – att man ska hålla tandborsten snett mot tandköttet och borsta mjukt för att inte skada emaljen? Om inte så tenderar tandläkare och tandhygienister att vara rätt snabba att påpeka hur viktigt det är, om de ser att tandborstningen inte skötts ordentligt.
Men även steget efter själva tandborstningen är viktigt – även om det sällan nämns.
Skölj inte munnen
Många sköljer munnen med vatten direkt efter tandborstningen, utan att reflektera över hur det påverkar tänderna. Enligt tandläkaren Deepa Chopra är det bland det värsta man kan göra mot sina tänder.
– Det kanske känns helt rätt, men när du sköljer munnen omedelbart efter tandborstning tvättar du bort fluoren i tandkrämen – och det är det som skyddar tänderna från karies, säger hon till brittiska tidningen Express.
Man ska bara spotta ut den överflödiga tandkrämen efter att man borstat tänderna, så att det finns ett tunt lager tandkräm kvar. Den är där av en anledning, betonar hon.
Även om detta inte påpekas lika ofta som många andra råd, kan man hitta samma uppmaning på Folktandvården Stockholms hemsida och 1177 Vårdguiden. Låter du bli att skölja munnen direkt efter tandborstning “ökar du fluoridskyddet mellan tänderna och på ytor som annars är svåra att komma åt” skriver 1177.
Var försiktig med munskölj
Men vi bör inte enbart passa oss för vatten direkt efter tandborstning. Många använder även munskölj, vilket inte heller är särskilt klokt.
– Det låter som en bra vana – men i själva verket tvättar det bara bort fluoren igen, säger tandläkaren.
Det är mycket bättre att använda munskölj innan man borstar tänderna eller efter lunch. Och vill du slippa morgonandedräkten? Passa då på och borsta tänderna före frukosten, råder hon.
– Det hjälper till att aktivera saliven, som naturligt skyddar munnen, säger hon till Express.
LÄS OCKSÅ: Därför ska du dricka läsk med sugrör
Foto: TT/Shutterstock