Därför ska du dricka läsk med sugrör
Den populära läsken må smaka väldigt sött, men den är också extremt sur. Med sitt pH-värde på 2,5 är Coca-Cola till och med surare än citronvatten – som har ett pH-värde på 3,2.
Allt som har ett pH-värde under 5,6 kan orsaka frätskador på tänderna, men som tur är finns flera knep för att minska risken.
Tips för att undvika frätskador
Ett enkelt trick är faktiskt att använda ett sugrör, enligt Folktandvården VGR. Dricker du den sockriga läsken, citronvattnet eller juicen genom ett sugrör i stället för direkt ut burken, glaset eller flaskan, minskar nämligen mängden syra som hamnar direkt på dina tänder – och som kan leda till en kemisk upplösning av tandemaljen.
Ett annat knep är att skölja munnen ordentligt med vatten efteråt, så att det sura inte dröjer sig kvar längre än nödvändigt. Men borsta inte tänderna direkt efteråt – även om det kanske verkar som ett effektivt sätt att bli av med det sura! Borstar du tänderna tätt inpå riskerar du att slipa bort emaljen ännu mer, eftersom den redan är uppmjukad. Det är mycket bättre att vänta en timme med borstningen, bedömer Folktandvården.
Har du inte tid att vänta så länge på morgonen? Då finns också knep att ta till! För precis som det finns många sura livsmedel finns det även mat och dryck som neutraliserar syror i munnen. Brukar du till exempel äta frukt till frukost, som innehåller naturliga syror som kan skada tänderna? Då kan det vara klokt att även äta lite naturell yoghurt, mjölk, ost eller något annat kalciumrikt livsmedel till – som har motsatt effekt på tänderna.
LÄS OCKSÅ: Vanliga kvällsrutinen kan minska risken för stroke
Varningssignaler att vara uppmärksam på
För att kunna upptäcka tidiga tecken på frätskador är det viktigt att gå till tandläkaren eller tandhygienisten regelbundet, då de ser saker du lätt missar! Ofta har man inga symtom alls i början – och ilningar och tandont, som kan indikera en frätskada, kan även bero på andra saker.
Men om skadorna väl förvärras kan tandens naturliga form till slut förändras. Skadade framtänder kan bli tunna, korta eller genomskinliga och kindtänder kan få små gropar i sig. Och när tandemaljen väl försvunnit kommer den inte heller tillbaka.
Foto: TT/Shutterstock