Läsarfråga: "Hur går jag ner i vikt utan att tappa muskler?"

Hälsoverktyg

Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Recept
Veckans meny
Nyhetsbrev

Fråga:

Jag vill gå ner fem kilo för att få synligare muskler. Jag vill alltså inte tappa muskler, bara fett! Jag tränar fyra pass spinning och body pump i veckan. Träna mer hinner jag inte och jag håller redan igen på snabba kolhydrater. Tips, tack!

Triathlon 2015

 

Svar:

För att spara så mycket muskler som möjligt under en viktnedgång får det gärna gå ganska>>Läs hela svaret här!

Har du en fråga till nutritionisten Anki Sundin? Ställ den här! 

”Hur tappar jag 5 kilo utan att förlora muskelmassa?” undrar en läsare.

LÄS MER:

 

Kom i toppform på 7 minuter om dagen!

MåBra:s motionsexpert Katarina Woxnerud visar de supereffektiva övningarna.

Kan man bli starkare och smalare på sju minuters träning om dagen? Ja, med nya, högintensiva cirkelträningen HICT får du resultat rekordsnabbt!

Läs mer: Kom i toppform på 7 minuter om dagen!

 

Superfrukten som sänker blodsockret och bränner fett

Grapefruktjuice kan hjälpa dig att hålla vikten, enligt ny forskning.

Forskarna blev så förvånade över resultatet att de dubbelkollade kalibreringen på sina glukosmätare. Här är fruktjuicen som hjälper dig att hålla vikten!

Läs mer: Superfrukten som sänker blodsockret och bränner fett

 

8 smarta genvägar till en slankare kropp

Viktnedgången blir mer effektiv om du följer våra smarta tips!

Kämpar du ständigt för att bli av med överflödskilona, men ser ändå hur siffrorna på vågen stiger? Här är knepen som underlättar viktnedgången!

Läs mer: 8 smarta genvägar till en slankare kropp

Dela på:

Mer inspirerande innehåll från oss på MåBra: