Det händer i din kropp när du dricker energidryck

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Många dricker energidrycker för att piggna till, orka med långa dagar eller mer på träningspasset. Det som gör energidryckerna så effektiva är deras höga innehåll av koffein och socker. Det finns dock studier som visar att en kopp kaffe med några teskedar socker i ger samma effekt – men är betydligt billigare.

Här är fem saker du borde veta händer i din kropp varje gång du drar i dig en burk energidryck.

Läs också: Så skadligt är energidryck för din hälsa

 

Mer energi

Socker är en snabb kolhydrat och tas också snabbt upp i blodbanan och förs via blodomloppet ut till muskler och hjärna där det används som energi.

Överskottet sparas i muskler och lever, så du har så att det räcker ett tag. Sparas sockret för länge omvandlas det dock till fett som lagras i din kropp.

 

Mindre trött

Koffeinet i energidrycken motverkar effekten av ett ämne som heter adenosin, som har en betydande roll i att göra oss trötta och styra vår dygnsrytm. På grund av det kan du lättare hålla dig vaken sent (eller tidigt) om du dricker energidryck.

Vad det gör med din naturliga dygnsrytm är en annan femma…

Läs också: Hur farligt är mitt missbruk av energidryck?

 

Snabbare hjärtrytm

Koffein ger dig högre puls, vilket gör att blodet snabbare pumpas runt med syre och energi till musklerna, och du kan känna att du orkar mer.

Ett stort intag av koffein kan dock vara farligt för personer med hjärtsjukdomar.

 

Musklerna reagerar mer

Det finns undersökningar som visar att det naturliga ämnet taurin som finns i många energidrycker har en förmåga att få musklerna att dra ihop sig snabbare och kraftfullare än vanligt.

Det finns också påståenden att ämnet glukuronolakton i energidrycken skulle göra musklerna mer uthålliga – men det är mer tveksamt.

Läs också: Aldrig mer trött – så gör du mirakeldrycken!

 

Du blir kissnödig

Koffeinet i energidryck är mycket vätskedrivande, och det ihop med vätskan i drycken kommer leda till att du behöver kissa oftare än vanligt.

Källa: Illustrerad Vetenskap

Foto: IBL

 

3 saker du borde veta om energidrycker

Skippa energidryck!

Läs också: 3 saker du borde veta om energidrycker

 

 

Dela på: