Matpriskoll: Här hittar du den billigaste nyttiga maten

Efter reklamen: Frukten och bären med mest protein

Inflationen har länge fått matpriserna att skena ute i butikerna. Hushållen blir lidande och kritiska röster har höjts mot matjättarnas svidande priser. Det senaste året har bland annat priset på choklad, kaffe, matfett, bär, mjölk, grädde och hårdost ökat med mellan 13 och 24 procent.

Men i mars månad stannade prisökningarna av, enligt Matkpriskollen. Ica har tvingats bromsa utvecklingen, vilket gjort att flera matvarubutiker, som Willys och Lidl, har behövt haka på och sänka sina priser.

Nyttig matsedel för hela familjen

Vi har jämfört matkassar från sex olika livsmedelsbutiker i utkanten av Stockholm där vi har utgått från en inköpslista med fokus på nyttig mat för hela familjen.

Laga nyttigt, gott och näringsrikt för en billigare peng!

Håll matkostnaderna nere när priserna rusar – expertens tips

Till vår hjälp har dietisten Emma Lindblom tagit fram en matsedel med sju måltider: frukost, lunch och middag.

– Måltiderna erbjuder variation, går relativt snabbt att laga och inkluderar en vegetarisk rätt och en fiskrätt. Jag har valt att ta med den klassiska och ofta omtyckta rätten spaghetti med köttfärssås. Jag drygar ut köttfärsen med rivna morötter för att minska mängden rött kött och även göra rätten billigare, men självklart kan man välja ett köttfritt färsalternativ, säger hon.

Emma Lindblom slår också ett slag för bönor som ett bra och proteinrikt alternativ, och ännu mer ekonomiskt blir det att koka egna. I övrigt kommer man också billigt undan med att handla grönsaker efter säsong, och att satsa på storpack.

– Ett tips är att köpa större förpackningar eftersom det ofta gör varan billigare. Extrapris är alltid bra men håll ett vakande öka på stora skyltar med röda priser, är det verkligen billigare eller är det bara en stor skylt som får dig att tro att det är billigare? säger hon.

Här hittar du den billigaste matkassen

Efter MåBra:s priskoll kunde vi konstatera att priserna ligger jämnt mellan butikerna. De största skillnaderna i pris hittar vi i fisk- och köttdiskarna och även vad gäller ägg skiljer det sig en hel del mellan butikerna. Vad gäller mjölken skiljer det inte många ören, den kostar mellan 14 eller 15 kronor i alla butiker.

Nedan ser du vad slutsumman hamnar på i de olika livsmedelsbutikerna. Du ser också vad slutsumman blev i april 2023, då vi senast gjorde samma matpriskoll.

Den dyraste nyttiga matkassen hittar vi, liksom 2023, på Ica. Medan Willys återigen kniper förstaplatsen över den billigaste matkassen.

Det billigaste paketet Bregott hittar vi på nedsatt pris på Coop och kostar 48 kronor. Därefter kommer Ica på 54 kronor. Övriga butiker ligger på 59–60 kronor. Lax är den vara som skiljer mest i pris mellan butikerna, här hittar vi den billigaste på Hemköp (99 kronor) och den dyraste på Coop (153 kronor).

Nedan finns fler exempel på varor där priserna skiljer sig mycket mellan butikerna.

Foto: TT/Shutterstock