Ät dig till bättre minne – med rätt mat

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Kan man äta sig till bättre minne? Ja, det kan man, enligt en ny studie från Lunds universitet. Där såg man att en fiberrik kost, med exempelvis mycket grönsaker och fullkornsprodukter, kan bidra till att man både bibehåller och förbättrar sitt minne och sin koncentrationsförmåga.

Läs också: Löpningen gör underverk med ditt minne

Resultatet från studien visar att de deltagare som fick äta livsmedel rika på råg och korn förbättrade sitt så kallade arbetsminne med upp till fem procent – vilket innebär att man bland annat blir bättre på att göra flera saker samtidigt.

Läs också: Bromsa åldrandet: Så räddar du minnet

Källa: SVT  Foto: IBL

Redaktionens tips
Dela på: