Ät dig till bättre minne – med rätt mat

Kan man äta sig till bättre minne? Ja, det kan man, enligt en ny studie från Lunds universitet. Där såg man att en fiberrik kost, med exempelvis mycket grönsaker och fullkornsprodukter, kan bidra till att man både bibehåller och förbättrar sitt minne och sin koncentrationsförmåga.

Läs också: Löpningen gör underverk med ditt minne

Resultatet från studien visar att de deltagare som fick äta livsmedel rika på råg och korn förbättrade sitt så kallade arbetsminne med upp till fem procent – vilket innebär att man bland annat blir bättre på att göra flera saker samtidigt.

Läs också: Bromsa åldrandet: Så räddar du minnet

Källa: SVT  Foto: IBL

Redaktionens tips