Ät dig till bättre minne – med rätt mat
Kan man äta sig till bättre minne? Ja, det kan man, enligt en ny studie från Lunds universitet. Där såg man att en fiberrik kost, med exempelvis mycket grönsaker och fullkornsprodukter, kan bidra till att man både bibehåller och förbättrar sitt minne och sin koncentrationsförmåga.
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!Läs också: Löpningen gör underverk med ditt minne
Resultatet från studien visar att de deltagare som fick äta livsmedel rika på råg och korn förbättrade sitt så kallade arbetsminne med upp till fem procent – vilket innebär att man bland annat blir bättre på att göra flera saker samtidigt.
Läs också: Bromsa åldrandet: Så räddar du minnet
Källa: SVT Foto: IBL