MåBra:s bloggare My om podden VIKTIGT: Hälsa är mer än BMI!

My & Erik podden viktigt

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev
1:21

Efter reklamen: Därför är medelhavskost bra för din hälsa

(1:21)

MåBra-bloggaren och hälsoinspiratören My Westerdahl, 31 år, brinner för hälsa och vill bredda begreppet till att handla om annat än bara kilon och BMI. Hon har själv bantat i stora delar av sitt liv och som mest vägde hon 170 kilo – och hon vet att bantning inte funkar:

– Kroppen kommer ändå att slå tillbaka och göra att du går upp i vikt igen, säger hon.

”Det är inte individens fel att hen är stor”

Och My får medhåll av överviktsforskaren Erik Hemmingsson, som hon startat podden VIKTIGT! med. Erik, som bland annat skrivit boken Slutbantat, menar att övervikt inte handlar om svag karaktär utan om starka biologiska krafter som är svåra att stå emot.

– I dag är det en vedertagen sanning att det är individens fel om hen är stor. Den synen vill vi ändra på, säger My.

Ny blogg! My Westerdahl: "Hälsa är så mycket annat än vikt"

De kommer också att bjuda in gäster som pratar om kroppspositivism och hälsa ur olika perspektiv till podden.

My och Erik vill få ut budskapet att hälsa är något helt annat än antalet kilon man väger:

– Att ha ett lågt BMI är inte alltid samma sak som att man är hälsosam. Personer som väger för mycket men rör på sig lever faktiskt längre än normalviktiga som inte rör på sig. Ibland kan övervikt till och med skydda mot sjukdom. Därför är det så onödigt att stressa över vad man väger, säger My.

Svensk studie: Övervikt ökar chansen att överleva vissa sjukdomar

Det är sådana just sådana myter om vikt, bantning och hälsa hon och Erik vill prata om i sin podd.

– Vi måste lära oss att värdera kroppen utifrån dess funktion och inte dess vikt. Vi borde röra på oss och äta bra, näringsriktig mat för hälsans skull, och inte för viktens.

Podden VIKTIGT! med My Westerdahl och Erik Hemmingsson har premiär på söndag den 31 maj.

Här hittar du podden!

Redaktionens tips

Några extrakilon kan skydda mot vanlig ålderssjukdom

KRÖNIKA: ”Jag hjärntvättade mig själv”

Dela på: