Därför leder stress till övervikt

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Är det stress som ligger bakom putmagen, de dyra tandläkarbesöken och ditt platta hårsvall?

Hjärtat bultar, blod pumpas ut till musklerna, kärl drar ihop sig och andningen ökar – när vi hamnar i en stressande situation mobiliserar hela kroppen för att försvara sig.

Halterna av stresshormonerna adrenalin, noradrenalin och kortisol ökar, liksom frisättningen av de fettsyror som finns lagrade i kroppen. Allt detta för att kroppen ska få energi till att oskadliggöra faran, som förr kunde vara ett anfallande lejon men i dag oftast är en hotfull hög med arbete eller räkningar.

Vår dagliga vardagsstress kan leda till en uppsjö av symtom, det ena märkligare än det andra:

Muntorrhet

När vi stressar stryps salivutsöndringen och munnen blir torr. Det bidrar till karies och dålig andedräkt.

Övervikt

Kortisol, som frigörs vid stress, gör att man lättare salar på sig fett på magen och bidrar alltså till den skadliga bukfetman. Kroppen frisätter också socker och fett för att musklerna ska få energi nog att klara av situationen.

Håravfall

Svår stress får håret att gå in i en vilofas och stötas bort. Ofta kommer håravfallet någon mågan efter en stressig händelse.

I MåBra nr 10 (i butik nu!) kan du läsa om fler märkliga stressreaktioner – och dessutom knepen som gör att du blir kvitt dem!

AV: Vivvi Alström

BILD: Thinkstock

Redaktionens tips
Dela på: