23 saker som påverkar din vikt – som inte är mat eller träning

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

När det gäller viktnedgång vet de flesta av oss att det är fler kalorier ut än in som gäller. Men det kan vara lättare sagt än gjort, och det finns omständigheter och faktorer i omgivningen som kan påverka en hel del.

Här är några sådana faktorer som påverkar din vikt – som du kanske aldrig har tänkt på!

 

Läs också: Därför går du inte ner i vikt – trots att du äter nyttigt

 

Du kan bränna fett av att se en skräckfilm.

Läs också: Studie: Att se skräckfilm kan få dig att gå ner i vikt

 

Läs också: Mineralerna som kan minska ditt midjemått

 

Dina vänner kan påverka din vikt.

Läs också: Forskare: Därför är det dina vänners fel att du går upp i vikt

 

Gå ner i vikt snabbt

Läs också: Forskare: Därför har vissa svårare att gå ner i vikt

 

Hormoner stör vin vikt

Läs också: Hormoner som stoppar när du vill gå ner i vikt

 

Gå upp i vikt av stress

Läs också: Stressad? Så mycket påverkar det din vikt…

 

Sömnen är jätteviktig!

Läs också: Viktexperten: Därför ska du sova dig i form!

 

Att sitta när du äter kan hjälpa dig gå ner i vikt.

Läs också: Därför ska du sitta när du äter

 

Din vikt kan avgöras av din personlighet.

Läs också: Forskare: Din personlighet avgör hur du äter

 

Våra tarmbakterier och vår vikt hänger ihop mer än vi tror.

Läs också: Nytt: Bakterier kan ligga bakom din övervikt 

 

Svårt att gå ner i vikt?

Läs också: 5 upptäckter som påverkar ditt midjemått

 

Sluta äta på språng om du vill hålla vikten på en sund nivå.

Läs också: Ovanan som får kvinnor att äta för mycket

 

Kolhydrater är inte enbart av ondo!

Läs också: Tidpunkten då kolhydratsfrossa är helt okej

 

Vikten kan påverkas av solljuset.

Läs också: Enkla morgonknepet som hjälper dig gå ner i vikt

 

Läs också: 8 sätt att tillaga maten – som hjälper dig gå ner i vikt!

 

Mindful eating kan hjälpa dig ner i vikt.

Läs också: Tappa kilon enkelt med mindfulness – så här gör du!

 

Tryter middagsinspirationen? Då är MåBra:s sunda veckomeny bra att ha!

Läs också: 8 sätt att tillaga maten – som hjälper dig gå ner i vikt!

 

Går du upp i vikt på grund av din partner?

Läs också: Nya rön: Din övervikt beror på hur stressad din partner är

 

Identifiera hungern – och gå ner i vikt.

Läs också: 7 saker som får dig att känna dig hungrig – fast du inte är det!

 

Läs också: Så viktig är sömnen för din viktnedgång

 

Läs också: Lukta på de här sakerna – och gå ner i vikt

 

En besvärande trötthet kan bero på olika saker - här har vi listat de vanligaste.

Läs också: Så många extrakalorier äter du när du sovit dåligt

Redaktionens tips
Dela på: